Jaja - vrlo pristupačan proizvod. Postoji mnogo načina kako ih pripremiti, a osim toga, oni su sastojak velikog broja jela. Čini se da je to takav poznati proizvod, ali sve o svemu korisna svojstva jaja niste ni sumnjali!
"Tako jednostavno!" prikupilo je sedam nevjerojatnih svojstava ovog proizvoda.
Zašto su jaja zdravi
- Jednostavno probavljivo
Poached ili cooked eggs su vrlo dobri za želudac, a također jačaju imunološki sustav. - Smanjite rizik od karcinoma dojke
Znanstvenici kažu da jedući najmanje šest jaja tjedno znatno smanjuje rizik od ove bolesti. - Dobar za viziju
Jaja sadrže karotenoide, lutein i zeaksantin, koji pomažu održavanju vida i zdravim očima. Ovaj proizvod štiti od katarakta i štetnih učinaka UV zraka. - Ojačajte nokte i kosu
Amino kiseline, željezo, cink i selen, koji se nalaze u jaja, korisni su za nokte i kosu. - Održavajte tjelesnu težinu
Jaja su bogata proteinima, koja pomažu održati tjelesnu težinu. - Ojačati kosti
Tijelo treba vitamina D da apsorbira kalcij. Ovaj vitamin, uz fosfor i kalcij, može spriječiti različite probleme s kostima. - Potrebno za zdravlje mozga
Folna kiselina, sadržana u žumanjcima, čuva živčane stanice, uzrokujući da mozak ispravno funkcionira.
Dakle, možemo zaključiti da su jaja jedna od najzahtjevnijih namirnica koje treba konzumirati gotovo svakodnevno. Uključite ih u svoju prehranu, napravite kajgana jaja za doručak i dobit ćete ogromnu količinu hranjivih sastojaka!
