Ljeto je sjajna prilika ne samo da se sunčati, već i brinuti se za vaše zdravlje. Uostalom, postoji mnogo svježeg povrća, voća, bilja. U začepljenom vremenu, naravno, ne želim jesti, ali ipak moram zasićati svoje tijelo s potrebnim mikroelementima i energijom. Jedna žena je govorila o juhu koja ne samo da može očistiti tijelo toksinaali i poboljšati imunitet. I izgleda sjajno za njezinu dob.
© DepositPhotos
Takva juha savršeno će zadovoljiti i odgovarati će onima koji gledaju lik, ali istodobno preferiraju ukusnu hranu. Svi sastojci detoksika juha vrlo korisno, a niz Ayurvedskih začina će mu dati nezaboravan okus i pikantnost. izdanje "Tako jednostavno!" će vam reći kako kuhati ovo čudo kuhanja.
Juha od povrća za mršavljenje
Sastojci
- 50g mladih grah
- 100 g crvene i žute paprike
- 100 g celera
- 1 mala mrkva
- 50 g špinata
- mala hrpa račića ili peršina
- 100 g brokule
- 1-2 sata l. češnjak đumbir tijesto
- 2-4 tsp. Ayurvedski začini: kumin, korijandar, cimet, kurkuma, crni papar, češnja
- morskoj soli (ili običnom) na okus
- 1 tbsp. l. maslinovog ulja ili lanenog ulja
- pola vapna ili limuna
- 1-2 tbsp. vode
- sjemenki bundeve
priprema
- Ulijte čašu vode u tavu i ulijte grah. Možete dodati malo maslinovog ulja - to će ga ublažiti. Stavite posudu na vatru. Dodajte začine. Bolje je dodati ih od samog početka, a ne na kraju, tako da oni potpuno daju svoj okus.
- Izrežite povrće i ljekovito bilje, rešetkom mrkve ili izrezati u trake.
© DepositPhotos - Dodajte još jednu pola šalice vode u tavu s praktično kuhanim grahom, čime se kuhate. Sada smanjite toplinu i dodajte povrće. Umiješajte 10 minuta i dodajte češnjak-đumbir tijesto. Vrlo je lako pripremiti: miješati đumbir i češnjak u jednakim količinama i pržiti u mješalici.
© DepositPhotos - Kuhajte još 5-10 minuta dok ne kuhamo povrće. Dodajte sol. Juhu se može jesti u klasičnom obliku, ali bolje je mljeti sadržaj miješalicom. Iscijedite sok od limete u juhu. Ukrasite s sjemenjem bundeve.
Uredništvo
Ako grah je star, onda je bolje da ih natapanje preko noći, inače će kuhati za nekoliko sati. Svježe zelene grašak i krastavac također se mogu dodati juhu. Ova juha treba jesti 3 puta tjedno, a dijeta neće morati sjediti. Primjetit ćete rezultat poboljšanja dobrobiti i lakšeg stanja u želucu. Ova juha je pravi čistač tijela.
Recite nam u komentarima, što volite jesti na vrućem ljetu i ne zaboravite dijeliti korisni recept s prijateljima na društvenim mrežama.
