Što kuhati za doručak hranjiv lonac s cvjetača.

Cvjetača je fantastično korisno povrće koje tijelo ne samo da apsorbira, nego sadrži i ogromnu količinu proteina, vitamina i minerala. Ukratko, san nutricionista i savršena opcija za hranjiv doručak. Ovo povrće je cijenjeno zbog nježnog okusa i jednostavnosti pripreme. Stoga danas TakProsto pripremio za vas recept za tavu s cvjetača. Ovo se jelo kuha vrlo jednostavno i brzo.

sastojci:

• 300 g cvjetača;
• 20 ml suncokretovog ulja;
• 100 g mlijeka;
• 1 rajčica;
• prstohvat soli;
• 70 g tvrdog sira;
• 4 jaja.

Priprema:

1. Na samom početku, trebate pokušati cvjetača osvježiti boju. Također možete dodati kurkuma u vodu.

2. Podmažite posude za pečenje maslacem i stavite ih u kupus.

3. Vrh s komadićima rajčice.

4. Beat jaja s mlijekom, sol ih i sipati preko ove mase povrća. Pospite ribanim sirom i stavite u pećnicu koja je prethodno zagrijana na 180 ° C tijekom 25 minuta.

Ledena cvjetača je vrlo brzo jelo za kuhanje koje ne zahtijeva posebne kulinarske vještine. Pokušajte napraviti takvu tavu za doručak.