Mnogi od nas su poznati bol u leđima i vratu, Neusklađenost s njima može biti puna posljedica. Za vaše zdravlje, ispravno držanje i prekrasnu leđa morate obaviti sljedeći set vježbi.
Ova je obuka osmišljena za vraćanje i očuvanje pokretljivosti kralježnice, a također ima za cilj smanjiti, popraviti i jačanje međurrentralnog diska, Uključuje vježbe za prsni, lumbalni i vratni kralježnice.
Ali budite oprezni! Potrebno je konzultirati se sa svojim liječnikom, jesu li te vježbe prikladne za vas. Također se preporuča započeti takav rad trening nakon samo nekoliko sjednica s kiropraktorom.
Dijelite ovaj kompleks sa svojim prijateljima za zdrav povratak!
