10 isprika ženama koje ne žele ići u teretanu. Vrijeme je da promijenite nešto!

Sve žene znaju da biste trebali redovito pratiti pravila zdrave prehrane kako biste pogledali 100%. Ali, nažalost, mnogi fer spol, čak i shvaćajući ovo, još uvijek sjednu na iscrpljujućim dijetama, tvrdeći da apsolutno nema vremena za fitness i teretanu.

Ako u životu nema pokreta, nećete moći izgubiti težinu i biti potpuno zdravi. Vrijeme je da nešto promijenim. Započnite danas!

Izuzeci od igranja sportova

1. "Ja sam poslovna žena, nemam dovoljno vremena, bio sam zadužen za upravljanje novim projektom, ali nisam još počeo raditi, moram sjesti na posao do noći, kod kuće čekaju moji dragi, djeca, psa, hrčak ..."

   Dogodilo se da vrijeme nije dovoljno za bilo što. No, zapravo, njegov deficit je samo iluzija. Ako štedite vrijeme na nešto, na primjer, pomicanje kroz stranice u Odnoklassniki, promatranje sljedeće epizode stare serije, razgovor s prijateljima na telefonu o bilo čemu, onda će biti vremena za sport.

   Napišite svoje približan raspored i izdvojiti u njemu samo 2 sata tjedno za sport - u početku to će biti sasvim dovoljno.

2. "Volio bih, naravno, da to učinim, ali nekako nije u skladu s tim. Možda će jednog dana to uspjeti ..."

   Sve je jasno, imate naviku odgađanja svih stvari kasnije. Najvjerojatnije, imate strah da pokušate nešto novo ili banalno lijenost. Spuštanje slučajeva neće olakšati vaš život, već naprotiv. Pokušajte učiniti nešto novo za sebe i uskoro ćete doći do okusa.



3. "Htio sam toliko otići u teretanu, ali nemam novaca. Također moram kupiti lijepu uniformu, tenisice ..."

   Pretplata u popularnoj teretani košta mnogo novca. No, zapravo možete sudjelovati u malim sportskim klubovima koji tek stječu nove, a njihove su cijene uvijek ugodne. Čak i ako ne postoji takav novac, posjetite park ili stadion u blizini kuće gdje možete besplatno vježbati. Na kraju, možete trenirati kod kuće.

   Usput, važno je imati lijepi oblik za nastavu. Mnoge su žene vrlo motivirane. Jeftin, ali odličan u kvaliteti, komplet se može kupiti u zalihama butika supermarketa.

4. "Nakon posla i kućanskih poslova, nemam snage čitati časopis. Što bi moglo biti bachata?"

   Odakle dobivate snagu? Promjena aktivnosti je odmora koja jamči val vitalnosti.Vježba pomaže u poboljšanju cirkulacije krvi, ubrzava metabolizam, a što je najvažnije, hormoni se oslobađaju u krvotok, koji su odgovorni za podizanje raspoloženja.



5. "S mojim zdravljem, trebate samo voditi liječnika, a ne trenirati ..."

   Ako imate zdravstvenih problema, naravno, trebate potražiti liječnika. I on, najvjerojatnije, osim lijekova, također će ga savjetovati da vodi aktivan životni stil ili propisuje terapeutsku fizičku kulturu. Sport je koristan za sve, samo opterećenje za sve treba biti individualno.

6. "Tako je dosadno i nezanimljivo!"

   Ako vam je dosadno i dosadno raditi normalnu kondiciju, pronađite nešto što vam odgovara. Prva lekcija na raznim treninzima često je besplatna, isprobajte sve stilove i odaberite najprikladniju. Možda ne znate o svojim talentima i sposobnostima.



7. "U mojem dobu, kasno je za početak igranja sportova, i dalje će biti loše, jer to nisam učinio u mladosti, bez yoga!"

   Takav izgovor popularan je među ženama različitih dobi, i 50 i 25 godina. Sjetite se da ako se ne igrate u sportu, cirkulacija krvi će se pogoršati, metabolizam će se usporiti, dobit ćete više kilograma, oticanje, kratkoća daha,što znači da se proces starenja ubrzava. Razmislite trebate li ovo?

8. "Propustio sam trening, a sljedeći put idem od ponedjeljka ili u četvrtak, možda ..."

   Dogodilo se da ste pohađali treninge, ali zbog samo jedne propuštene lekcije izlazi iz rute i obećava se da će početi u ponedjeljak. Ali taj ponedjeljak nikad neće doći ako tako mislite. Nema isprika, jedan ili dva propuštenih treninga - to nije katastrofa. Nastavi klase od sljedećeg dana.



9. "Bila sam angažirana cijeli mjesec, ali nema rezultata, gubitak novca ..."

   Možda rezultat nije vidljiv, budući da treniraš samo mjesec dana, a možda se ne pridržavate zdravog načina života. Fitness bi trebao biti vaš stil života. To uključuje ne samo aktivne vježbe, nego i uravnoteženu ishranu i samozavaravanje.

10. "Sigurno, svi su tako tanki, ali ovdje dolazim ... Nešto ne želim biti opće ismijavanje!"

    Ovo je vjerojatno najpopularnija isprika. U stvari, 90% ženskih posjetitelja su obične žene koje imaju isti broj problemi s likombaš kao i ti Ako dođete u hodnik, ništa strašno neće dogoditi.Nakon nekoliko vježbi opustit ćete se i nećete obratiti pozornost nikome.

Prepoznajete li sebe? Ako želite biti zdravi, lijepi i veseli, savjetujemo vam da od danas počnete igrati sport.

Podijelite ovaj članak sa ženskim prijateljima o kondicijskim izgovorima!