Odričem gluten, šećer, mlijeko, alkohol i kavu 3 tjedna. I to sam ja naučio!

Što mislite da će se dogoditi s osobom nakon što odustane od glutena, šećera, mliječni proizvodialkohola i kave?

Mislite li da će jesti hranu prestati biti zabavna? Sve je sasvim suprotno, a priča o ženi koja je odbila te proizvode 21 dan, to će dokazati.

Bez glutena, šećera i kave

Ovog ljeta sam odustao od glutena, šećera, mliječnih proizvoda, alkohola i kave. I to je ono što sam naučila nakon 3 tjedna.

1. Kako razlikovati stvarnu glad od emocionalnih
   Ova gladi se ne pojavljuje odmah, postupno dolazi. Dok se emocionalna gladi pojavljuje odmah i odmah ga želite ugasiti. Tijekom čišćenja tijela prestao sam doživljavati emocionalnu glad.
2. Šećer nije moj prijatelj
   Čak i onaj koji se nalazi u suhom voću. To uzrokuje tako snažnu ovisnost da ćete čak biti spremni prodati svoju dušu za komad jabuke.
3. Gluten je glup moj mozak
   Ujutro nakon njezine upotrebe osjećao sam se kao mamurluk. Kao rezultat toga, bilo mi je vrlo teško koncentrirati se na posao. Posebno štetni prerađeni gluteni, koji se nalaze u krekeri ili prasadi.
4. Tequila je najbolji izbor alkohola
   Nakon ovog piti, osjećala sam se mnogo bolje nego nakon korištenja drugih alkoholnih pića, posebno piva ili vina.
5. Trebam manje spavanja kad jedem pravu hranu
   Sumnjam da gluten, šećer i kava poremetiti moj san i čine ga neredom. Prije čišćenja, trebalo mi je 7-8 sati spavanja dnevno, a za vrijeme čišćenja i nakon što sam trebala šest do sedam sati odmora.
6. Moja bol je nestala
   Prije pola godine imala sam automobilsku nesreću i povremeno su me mučili bolovi u vratu i ramenima. Ali nakon što sam počela čišćenje tijela, potpuno su nestali.
7. Zaljubio sam se u smoothie
   Ovo je vrlo dobar način za jesti povrće, voće i orasi. Trebali biste testirati sebe!
8. Kava me čini ludim
   Nakon ovih 3 tjedna pokušao sam kavu i shvatio da to negativno utječe na moje tijelo i zdravlje. Stoga pokušavam potpuno zamijeniti vodom s limunom.
9. Žitarice nisu toliko korisne.
   Imam problema s probavljanjem većine žitarica - bez glutena ili ne. Quinoa je jedina iznimka od ovog pravila.
10. Jesti pravo je ugriz.
    Potrebno je samo uzeti u običaj i odustati od čestih izleta u restorane, jer je teško pronaći hranu koja vam odgovara.

Odbijanje glutena, šećera, mliječnih proizvoda, alkohola i kave učinit će vaš život bolji. Imat ćete puno više energije, snage i osjećaja lakoće. Pokušajte napustiti ove proizvode!