Ponekad, gledajući u zrcalo, primijetimo da smo se malo oporavili. U načelu se hrana nije promijenila, osim kolača na korporativnoj zabavi, kao i nekoliko čaša alkoholičkoga pića u diskoteci. Mislite li da ti čajevi nisu mogli povećati vašu težinu? Ali samo zbog njih, nastaje taj problem. Odustati od ovih 11 hrane koje sadrže velika količina kalorija.
Obnovljeni proizvodi
- Kukuruzne pahuljice
Žene s visokim brojkama iz spotova na televiziji preporučuju se za doručak kako bi se poboljšale. Mnogi od nas vjeruju u njega i svako jutro ulijevaju loše pahuljice s mlijekom ili jogurtom. Pola šalice žitarica sadrži oko 37 grama šećera, što je znatno više od dnevne vrijednosti. 
- Kupio jogurta
Ako odlučite izgubiti težinu, upotrijebite domaće mliječne proizvode. Jogurti i kremasti deserti s zaslađivačima i pojačivače okusa neće biti "prijatelji" vaše figure. 300 ml boca jogurta jednog popularnog brenda u našim zemljama sadrži oko 6 žličica šećera. - čokoladne bonbone
Čokolada je brz način da se dobije neželjena težina.Danas, jedan bombon, sutra još dvije, a nakon tjedan dana svoje omiljene hlače neće biti moguće nositi. Jedna čokoladna šipka, koja teži 55 grama, sadrži 28 grama šećera (oko 6 tsp.). - Slatko gazirana pića
Posuda od Pepsi 0,33 l sadrži oko 8 žličica šećera. U istom limenku Coca-Cole - 7 žlica. - Čokoladna draga
Mnogi od nas vole M & M's i stalno ih kupuju u supermarketu za snack. Ali, nažalost, 100 g ovog proizvoda sadrži 472 kalorija. U torbi od 45 grama - 6 žličica. - Nutella
Nutella za doručak nije najbolja figura hrana. Ima puno kalorija, jer se sastoji od 70% šećera i masti. Dvije žlice ove ukusne obroke sadrže 21 grama šećera. - Instant kava 3 u 1
Kada apsolutno nema vremena i prilike piti vruće, naše ruke su privučeni instant napitcima. U redovnoj 3 u 1 vrećici kave ima oko 10 g šećera. Hm, bolje je popiti kuhanu vodu. - kečap
Iako kečap okus potpuno nezaslađen, ima puno šećera u svom sastavu. 100 g ketchupa sadrži najmanje 20 g šećera. - Pohranite sokove
Počevši od jutra s čašom pakiranog soka nije najbolja ideja ako želite izgubiti težinu.U čaši od 350 g soka od grožđa sadrži 58 g šećera, u jabuku - 39 g, a trešnja - 37 g. - Inženjeri energije
Energetski inženjeri ne samo da oživljavaju, nego također donose nepopravljivu štetu zdravlju, a od njih možete dobiti i bolje. U kantu energetskog napitka - čak 27 grama šećera. - alkohol
Većina alkoholnih pića ne samo da utječu na apetit, već također sadrže znatnu dozu šećera. Na primjer, u 100 ml tequila ima 2 žličice. "slatko zlato". Bolje je odbiti koktele. Ako se ponekad želite dopustiti da se opustite, onda volite suho vino i razrijedite ga vodom ili dodajte led.
Uklonite ove štetne proizvode iz prehrane, a zatim možete ući u svoje omiljene traperice.
Podijelite sa svojim prijateljima popis proizvoda koji su dobivanje masti.
