Umoran od pripremanja salate svaki dan? Ovaj jedinstveni recept će vam pružiti svježu salatu tjedan dana!

Za održavanje vašeg zdravlje, morate jesti najmanje jednu salatu dnevno. Nemate vremena navečer pripremiti salatu za posao? Postoji jedan dobar način koji vam pomaže da svakodnevno dobijete potrebnu dozu vitamina, bez gnjavaže s pripremom.

Samo napravi salatu cijeli tjedan. Uz ove savjete, on će biti jednako svježi u ponedjeljak i petak!

Vrste kontejnera

Morate odabrati najprikladniji spremnik. Plastični zatvoreni spremnici sada su vrlo popularni. Oni su lagani i izdržljivi.

Također možete koristiti staklene posudeako brinete da plastičnost može štetiti vašem zdravlju. Ali oni imaju jedan nedostatak - oni su prilično krhki.

Najbolje je kupiti pravokutne kontejnere, jer se mogu sklopiti u hladnjak.

Salata 5 dana

Sastojci

• veliki paket zelenila
• 2 krastavac
• 2-3 paprike
• 5 srednje mrkve
• 4-5 rajčica (ili ambijentalna ambalaža)
• 4 jaja
• umak za okus

priprema

1. Počnite s zelenim. Temeljito isperite i osušite. Napunite posudu ili posudu s zelenilom na 3/4 volumena.
2. Dodajte povrće, grah i voće.Možete koristiti mrkvu, krastavce, rajčicu, papriku, brokule, kukuruz - sve što vaše srce želi.
3. Dodaj proteina. Može biti piletina ili tvrdo kuhana jaja, sir. Ako konzumirate puno energije, riža vam dobro odgovara, jer sadrži mnogo ugljikohidrata. Komponente proteina ne smiju se dodavati cijeli tjedan. Podijelite ih u dva dijela.
4. Umak treba dodati prije samog obroka.

Te salate ne samo da će vam uštedjeti novac, već će vam obogatiti. organizam vitamina, minerala i elemenata u tragovima koji su mu potrebni.

Recite prijateljima kako ne provesti dosta vremena pripremajući večeru za posao!