Svojstva čišćenja repe sa 5 ukusnih recepata za očuvanje zdravlja jetre.

jetra - To je važan organ koji filtrira i čisti krv. Pomaže tijelu da ispravno funkcionira. Osoba mora pratiti hranu koja troši, tako da jetra ne propadne.

Savjetujemo vam da unesete svoje dijetalne repe. Repice su vrijedne izvor vitamina (skupine P, BB, C), mineralne tvari (jod, magnezij, kalij, kalcij) i bioflavonoidi.

Ove tvari, kao i vlakna, koja obiluju repe, pomažu očistiti tijelo toksina. Osim toga, repa su vrlo ukusne. "Tako jednostavno!" Prikupila sam vam 5 najboljih recepata od repe, što će poboljšati performanse i stanje vaše jetre, a ne samo!

Zdrava proljetna salata

Sastojci

• 3 repa
• polu-crveni kupus sjeckan
• 2 stabljike celera, odrezane na komade
• 1 mali krastavac, izrezan na trake
• 1 mala zelena jabuka, sitno sjeckana
• 2 tbsp. l. jabučni ocat
• cilantro
• sok od 1 ili 2 limuna
• morska sol i svježe mljevena paprika (po izboru)
• 1 tsp prašak kumin (po izboru)

priprema

1. Kuhajte vodu u tavi, zatim stavite repa u nju. Neka gulaš 10 minuta.
2. Kad su repa kuhali i ohladili, gulite ih i zalijepite u trake.
3. Zatim pomiješajte sve gore navedene sastojke.
4. Dodajte sol i papar okus. Također možete dodati prah za kumin za okus.

Ukusna grickalica za repu

Sastojci

• 1 mala trava (oprana, oguljena i sitno sjeckana)
• 5 jagoda
• 2 smrznute banane
• 3 datuma (natapanje filtriranom vodom preko noći)
• 1 tbsp. l. brašno
• 2 šljive (natopiti suhe šljive u filtriranoj vodi preko noći)
• 1 tbsp. bademovo mlijeko

priprema

1. Pomiješajte sjeckane repe sa 3 žlice bademovog mlijeka, a zatim dodajte sve ostale sastojke.
2. U postupku dodavanja polagano se promiješajte do homogene mase.

Prepustite čips od repe

Sastojci

• 3 repa (bilo koje vrste)
• kokosovo ulje (rastopljeno)
• sol na okus

priprema

1. Dobro zagrijte pećnicu.
2. Jednostavno odrezati repa u kriške. Stavite ga u veliku zdjelu i uljno polje za ulje, a zatim promiješajte.
3. Stavite pergament papir na lim za pečenje i ravnomjerno širite repu na njoj.
4. Pecite 20 minuta.
5. Uzmite list za pečenje, okrećite repa s drugom stranom i pecite još 15 minuta.

Jednostavna juha od repe

Sastojci

• 2 repa, oguljene i izrezane u velike komade
• 1 velika mrkva, oguljena i sjeckana
• 4 tbsp. vode
• 1/2 šalice nasjeckanog luka
• 1/4 čašavog cilindra
• 1 češnjaka od češnjaka
• 3 tbsp. l. nezaslađen ribani kokos
• 1/2 Art. l. kokosovo ulje
• 1/2 tsp morska sol
• 1/4 tsp svježe mljeveni papar

priprema

1. Dodajte sve sastojke u veliku tavu. Donijeti kuhati, a zatim smanjiti topline, prekriti i kuhati za 25 minuta, dok su repe su mekane.
2. Ispraznite smjesu u miješalicu, uključite ga i pričekajte da se dobije homogena masa.
3. Stavite u hladnjak 6 sati.
4. Ukrasite juhu s ribanim kokosom.

Dovršeno sok od repe

Sastojci

• 3 lišća kupusa
• 1 mali limun, oguljen
• 1 korijen đumbira, oguljen
• 1 veliki krastavac, neizreciv
• 1 jabuka, oguljena
• 1 mala repa, oguljena

priprema

1. Ispirati svu hranu i izrezati ako je potrebno.
2. Dodajte sve sastojke u sokovnik.

Ukusno i zdrava pića i jela od repe ne samo da će vas oduševiti svojim ukusom, već i ojačati vaš imunitet i poboljšati zdravlje jetre. Također, apsolutno nije teško kuhati. Isprobajte!

Podijelite ove korisne recepte s prijateljima!