Tako se dogodilo da sam vrlo kreativan, i doista sretna žena. Od djetinjstva, sudjelovao sam u crtanju, glumu, pjevanju, plesu, rukotvorinama. Škola, institut, omiljeni rad na području dizajna interijera, kojeg sam upravo obožavala. Uostalom, ovo nije posao, ali omiljena stvar koja donosi užitak.
Ali u jednom trenutku sve je skrenuto ... Apsolutno se sve počelo raspadati, a od vesele i radosne djevojke pretvorio sam se u strastven pesimist. Neću dugo opisati ono što sam morao proći, ali tek nakon toga mnoge stvari za mene počele su izgledati sive i, opisujući mene, lako bi se moglo reći da za ovu osobu, kako kažu, "staklo je uvijek polu prazno".
© DepositPhotos
Ne znam koliko bih dugo bio tako strašan depresivno stanje i gdje će me dovesti ako ne bude za knjigu "Transurfing of reality" Vadim Zelanda i nekoliko praksi iz ove knjige, bez koje nitko od mojih jutarnjih sati ne može učiniti sada.
Općenito, "Transurfing stvarnosti" je cijeli niz knjiga koje su jednom potresle svijet! Autor ovih najprodavanijih knjiga, Vadim Zeland, vrlo je misteriozna osoba, malo je poznato o njemu, nekoliko je ljudi vidjelo svoje fotografije ... Međutim, uspio je sažeti i prenijeti u dostupnom obliku znanja koje su mudraci prikupljali stoljećima.
Dobar početak dana često dovodi do činjenice da je dan u cjelini uspješan. Ali postoje dani koje, iz bilo kojeg razloga, ne možete dobro početi. Razlog može biti bilo što: nedostatak sna, loše vrijeme izvan prozora, nevolja, težak zadatak koji se dugo ne može riješiti.
Što učiniti ako ujutro dan ne radi? Je li dan već izgubljen, i ostaje samo očekivati da će sutra biti bolje? Međutim, danas još nije gotovo, a možda ćete i danas moći izvući nešto dobro.
© DepositPhotos
Zato su urednici "Tako jednostavno!" pripremio za vas 3 načina brzo riješite se lošeg raspoloženja i prilagoditi svoj život za uspjeh i pozitivno raspoloženje.
Što je potrebno za to? Sjednite u udobno mjesto i prepoznajte alarm 2 minute. Samo 2 minute i bez razgovora s vanjske strane! Recite se: dobro, sada se ne osjećam previše dobro, ali ono što je u mom životu, za koje mogu biti zahvalni i što bih trebao poštovati?
Obično se zaustavljam na jednoj jednostavnoj stvari: ukusna hrana koju mogu priuštiti, moje zdravlje (imam ruke, noge, glavu, srce mi otkucava i dišem) i imam krov nad glavom.
© DepositPhotos
Već samo te misli mijenjaju svijest, preusmjeravaju ih s negativnog. Zatim sam odbila ovu misao. Psihološki se kretam s krova na toplinu u kući, do bistre vode u staklu koja stoji pokraj mog računala, na činjenicu da mogu raditi od kuće kad pada kiša.
Sve te mentalne skokove radim, samo klizim po sobi u kojoj jesam. Kao da skakanje od kamena do kamena uz potok. Potrebno je vrijeme da u potpunosti cijenim sve te stvari. Zbog toga počinjem osjećati sretniji i otvoreniji.
Na primjer, možete pokušati pogledati neugodan zadatak za vas, kao nešto uzbudljivo i zanimljivo. Također pokušajte pristupiti rutinu kreativnim pristupom - odgovaranjem na neke e-poruke ili razgovoru s nekim na pozitivan način i entuzijazam.
© DepositPhotos
Pronađite pozitivnu stranu! Na primjer, ako se osjećate neotmotivno, apatično ili nervozno prije bilo kakvog susreta, kažite sebi - vidjet ću jednog od mojih najboljih prijatelja nedugo prije sastanka, a to poboljšava raspoloženje! Pronađite svoj ugodan razlog. Da, ponekad nije lako, ali također radi.
© DepositPhotos
Pa, ova tehnika će razveseliti ne samo vas, nego i one oko vas.
Provedite samo jednu minutu da zapamtite nešto što uistinu cijenite osobi koja je u sobi pored vas. Nakon toga, dajte mu kompliment s kojim ste upravo došli.
Siguran sam da će ona biti sretna. Osjećat ćete se dobro i biti opterećeni pozitivnim osobama iz nasmiješene, sretne osobe koja je primila kompliment. I oboje ćete imati puno bolje raspoloženje!
I možete napraviti i "Hvala vam dnevnik" - to može biti bilježnica, bilješka ili redoviti dokument čija je bitna činjenica da trebate svakodnevno napisati 10 minuta koliko ste zahvalni za taj dan. Za tjedan dana ćete primijetiti kako će vaš popis zahvalnosti biti veći, a osjećaj zadovoljstva životom i srećom pratit će vas posvuda.
Također predlažem da se upoznate s 5 učinkovitih savjeta za razvoj pozitivnog mišljenja. Riješite se loših misli, a onda ćete uspjeti u životu. Okružite se samo dobrim ljudima i ne zaboravite ih pohvaliti za njihova postignuća. I pokušajte ne gledati vijesti!
I kako se koristi poboljšati raspoloženje? Bilo bi mi drago ako podijelite svoja iskustva s nama u komentarima, a priča o ovom članku svojim prijateljima, možda i nekima od njih, sada može biti vrlo korisna. Lijep dan! Osmijeh češće.
Pregledi fotografija depositphotos.
