Kada je dostupno problemi u cirkulacijiteško je ne primijetiti. Napadi u pritisak, umor, kratkoća daha, hladne ruke i noge u bilo kojem vremenu, iznenadni napadi glavobolje jasni su znakovi smanjene cirkulacije krvi. Nećete zavidjeti takvom stanju zdravlja ...
Stagnacija protoka krvi dovodi do hipertenzije, varikoznih vena, krhkih kapilara i pojave tamnih krugova ispod očiju. Osim toga, slaba cirkulacija krvi - jedan od čimbenika zatajenja srca.
Da biste izbjegli ozbiljne zdravstvene probleme, koristite prirodne metode kako bi vaše srce radilo. Oni djeluju odmah!
Kako poboljšati cirkulaciju krvi
- Više začina!
Dodati više začina na vašu prehranu znači ozbiljno brinuti o svom zdravlju! Crvene paprike, crne paprike, mirisni ružmarin, majčina dušica, cimet i čak češnjak: sve ove aktivne dodatke povećavaju cirkulaciju krvi. Za dobar metabolizam i očuvanje mladosti potrebni su! 
- Šetnja stepenicama
To je najpouzdaniji prevencija varikozne vene! Odbacujući lift, stalno ćete trenirati srčani mišić i ojačati zidove krvnih žila. 
- Dobijte objesiti!
Ako sjedite puno na računalu, svakako se uputite i ustajte barem svakih sat vremena. Nedostatak kisika dovodi do stagnacije krvi, ali, zahvaljujući redovitim oštećenjima, ispravit ćete situaciju. 
- Prestani pušiti
Nikotin ne samo da uklanja vitamin C iz tijela. Ova štetna tvar izravno utječe na funkcioniranje srca! Ako prestanete pušiti čak i za par dana, vidjet ćete značajne promjene u vašoj dobrobiti. 
- Uživajte u masaži
masaža ubrzava krv i pomaže u borbi s stagnacijom. Samo-masaža je vrlo učinkovita uz stalni osjećaj hladnoće u rukama i nogama. 
- Odmarajte se u ispravnom položaju
Kako biste poboljšali cirkulaciju krvi, samo se opustite, držite noge iznad razine glave. Najmanje 15 minuta dnevno, leži na podu, bacajući noge na sofu. 
- Jesti raznolik
Dodajte sjemenke bundeve i suncokreta na svoju prehranu, avokado, tune, dragun, više svježeg bilja i voća. Osim toga, tamna čokolada je iznimno korisna za aktivnu cirkulaciju krvi. 
- Kontrastni tuš
Kontrastni tuš ne samo da će vas razveseliti, nego i pomoći u zaštiti od ozbiljnih zdravstvenih problema! Ne zaboravite uzeti hladan tuš nakon vruće kupke i smanjit ćete rizik od moždanog udara za 30%. 
- potez
Treba biti aktivan najbolji način za potporu srčanog mišića i uspostavljanje protoka krvi. Pokazalo je da je biciklizam izvrsna prevencija srčanih bolesti. 
- Nosite udobne cipele
Često idite bosonogi ili cipele u kojima se osjećate ugodno kao bez nje. 
- Pijte toplom vodom
Od hladnih voda su sužene. Pijte puno toplih voda svaki dan, to će vam učiniti neprocjenjivu uslugu vašem srcu. 
Želite svojim prijateljima dobro zdravlje pokazujući im ovaj članak!
