Svakodnevno "bombardiraju" želudac ne samo s junk hranom, već i s potpuno sigurnim proizvodima. Zdrave prirodne sastojke pretvaraju se u neprijatelje probave i tanke figure. A stvar je da nisu svi proizvodi međusobno "prijateljski".
Za pravo i uravnoteženu prehranu Važno je znati što ne možete jesti. To je osobito istinito za jaja koja su već već probavljena. Preporuke za odvojeno hranjenje pomoći će vam da kombinirate jaja s drugom hranom.
Jesti jaja
Nekompatibilni proizvodi
- riba
U jednoj posudi nije potrebno kombinirati jaja i ribu. Imajte na umu da ovidin sadržane u kokošjim jajima, može neutralizirati vitamin B7, koji su bogati u masnoj ribi. - riža
Isti zakon ovdje vrijedi kao i za ribu. Da biste dobili maksimalnu korist od kaše, preporučljivo je jesti zasebno s jajima.
- krumpir
Nerazdvojni par - jaja i krumpir - ne mogu koegzistirati u omiljene salate. Krumpir sadrži minerale koji inhibiraju apsorpciju željeza i kalcija iz jaja. Stoga, jela za kuhanje na temelju tih dvaju sastojaka izuzetno je pogrešna. Zajedno, ta su hrana slabo probavljena i poremetiti probavu.
- mlijeko
Neki proteinski proizvodi međusobno su nekompatibilni. To vrijedi za mlijeko i jaja. Preporučljivo je koristiti mlijeko samo odvojeno od bilo koje druge hrane, tako da u tijelu apsorbiraju vrijedne tvari. - sir
Tjelesno je puno lakše nositi se s jednom životinjskom bjelanjkom u isto vrijeme. To znači da je miješanje jaja s pršutom, mesom i sirom nepoželjno. Takav bogati doručak daje težak želudac cijeli dan.
- Neki plodovi
Jabuke, kruške, grožđe, šljive, marelice i lubenice ne preporučujemo jesti nakon proteinske hrane, uključujući jajašca. To se može objasniti razlika u brzini probave. Voće se apsorbira u roku od 15 minuta nakon konzumacije, a jaja se digesti mnogo duže. Zamislite što se događa u želucu! - Maslac, vrhnje, majoneze
Jaja i masti su savršeno prihvatljiva kombinacija, posebno ako su masti životinjskog podrijetla. Ali treba napomenuti da masti imaju tendenciju usporiti probavu. Najbolje je jesti maslac, vrhnje i majonezu što je rijetko moguće uz jaja. Zeleni i povrće treba dodati u ovu smjesu kako bi neutralizirali učinke masti.
Da ne birati između okusa i koristi, jesti jaja u kombinaciji s brokulom, zelenilom, povrćem koje ne sadrže škrob. Neka vaša omiljena hrana bude pogodna, a ne želudac neugode i one dodatne funte.
U svakom hladnjaku ima jaja, pa će ti podaci biti zanimljivi svim svojim prijateljima.
