Kao što kažu, šećer je bijela smrt. Stvarno se smatra jednim od najopasnijih tvari. Čim postane previsoka njegova razina krvi, to može uzrokovati dijabetes i druge ozbiljne zdravstvene probleme: kardiovaskularne bolesti, probleme s bubrezima, pa čak i moždani udar.
Bez obzira jeste li bolesni s dijabetesom ili ne, vaš unos šećera uvijek treba pratiti. Tijelo uvijek šalje signale kada postoje kršenja. Postoji 7 sigurnih znakova da jedete previše šećera. Urednici će vam reći o njima. "Tako jednostavno!".
Potrošnja šećera
- Stalni osjećaj gladi
Ako jedete puno hrane koja sadrži velike količine šećeraRazina glukoze u krvi uvelike se povećava. To dovodi do činjenice da ne prodire u stanice. Kao rezultat toga, tijelo ne prima potrebnu energiju i traži hranu. A to može dovesti ne samo na dijabetes, već i na pretilost.
- Stalni zamor
Evo iste situacije kao i osjećaj gladi. Uz visoku razinu šećera u krvi, tijelo postaje nesposobno pravilno pohranjivati i obrađivati glukozu. Kao rezultat toga, ne osjećate samo gladni, već i umorni.
- Česti mokrenje
Bubrezi ne mogu normalno obraditi tekućinu ako je razina šećera u krvi visoka. Zbog toga, tijelo otapa krv unutarstaničnom tekućinom, a to zauzvrat dovodi do čestog uriniranja.
- Zarazne bolesti
Visoke razine šećera stvaraju povoljan okoliš za reprodukciju kvasca i bakterija. Infekcije mokraćnog sustava mogu se pojaviti i kod muškaraca i kod žena. Ali u žena je češća ako su razine šećera visoke.
- Suha usta
Jaki osjećaj žeđi i suhih usta su sigurni znakovi da trošite previše šećera, jer dovodi do dehidracije. Naravno, trebate vratiti ravnotežu vode, ali odaberite ovo piće bez šećera. Idealno - voda bez plina. Naravno, ova se točka ne odnosi na vruće ljeto, kada tijelo traži mnogo pića.
- Suha koža
Suha i svrbljiva koža je još jedan znak prekomjerne potrošnje šećera. Usput, piling kože može se pojaviti u pozadini svega što se spominje u prethodnim odlomcima. Dakle, ako ste primijetili neke signale, a također ste počeli svrbež vaše kože, bolje je proći testove kako biste saznali razinu šećera.
- Problemi koncentracije
Kao što smo ranije rekli, povišeni šećer ometa penetraciju glukoze, posebno u stanice mozga. Stoga, osoba teško donosi brze odluke i općenito misli dugo.
Uredništvo
Kontrolirajte hranu koja sadrži puno šećera. Tako ćete se spasiti od mnogih bolesti i problema s prekomjernom težinom. A ako pate od natečenosti, trebali biste također smanjiti količinu soli u vašoj prehrani.
Saznajte kako slušati svoje tijelo i dijeliti korisne informacije sa svojim prijateljima na društvenim mrežama!
Pregledi fotografija depositphotos.
