Ovaj koktel se zove Mrtvi podizanje! Samo pijte do 20.00, tako da su aktivne komponente već započete ...

Ako pratite svoje zdravlje i nastojite izgledati sto posto, preporučujemo da sami isprobate sve prednosti. zelene smoothije zvane smoothies. Glatkice su gust, pomiješani koktel koji je pijan kroz slamu.

Ovo je brz i jednostavan način da dobijete obilje vitamina i hranjivih tvari, koji će vam samo povećati vaš imunitet, ali isto tako poboljšati stanje kože, Još jedna prednost takvih zdravih koktela je da su vrlo ukusna! Umjesto da pijete čaj ili sok svaki put kada trebate svjež i osvježavajući napitak, jednostavno umiješajte svoje omiljeno povrće i voće u miješalicu.

U jednom čaša glatka sadrži sve hranjive tvari potrebne za poboljšanje strukture kože. Antioksidansi koji čine zeleni koktel olakšavaju stvaranje bora, a neki su elementi uključeni u proces uklanjanja toksina iz kože.

1. Glatke od kivi, špinat i avokado pire

Sastojci

• 1/2 Art. obrano mlijeko
• 100 g špinata
• 2 oguljene kiwije
• 1 ljušteno avokado

priprema

Pomiješajte sve sastojke u miješalici.Također možete dodati čajnu žličicu proteina graška kako biste povećali korisna svojstva koktela.

2. Smrznuta zelena limunada

Sastojci

• 1/2 Art. hladni mentol
• 100 g špinata
• 2 tbsp. žlice fino usitnjene salate
• 5 g lisnatog lišća
• 1 limun

priprema

Pomiješajte sve sastojke u miješalici. Ako želite da konzistencija pića bude tekućica, dodajte još jednu šalicu leda.

3. Chard Smoothie

Sastojci

• 2 lišće bjeloglave (listova repe)
• 1 hrpa zelenog grožđa bez sjemenja
• 1 kruška
• 1 narančasta
• 2 banane
• 1 tsp chia sjemena
• 1/4 Art. vode
• 2 tbsp. leda

priprema

Peel plodove i izrežite ih u kocke. Na grliću uklanjaju stabljike i napuštaju fino lišće. Stavite sve sastojke u miješalicu 15 sekundi pri maloj brzini, a zatim 45 sekundi pri velikoj brzini. Banane i kruške moraju biti zrele, inače glatke boje neće biti okusa.

4. Zeleni koktel "Imunitet"

Sastojci

• 1 tbsp. kokosovom vodom
• 2 tbsp. l. fino usitnjena salata
• 1/2 zelena jabuka
• 1/4 krastavac
• 1/4 avokada
• 1/2 limuna
• 1 tsp đumbir
• 20 g svježeg peršina
• 1 doza probiotika suhog praška
• 3-4 kocka leda

priprema

Peel voće i povrće.Izmiješajte sve sastojke u miješalici, osim leda. Kada je sve dobro izmiješano, dodajte kocke leda i uključite miješalicu još 10 sekundi. Pijte i uživajte!

5. Zelena Fiesta

Sastojci

• 1 tbsp. jogurt
• 1 tbsp. ohlađeni zeleni čaj
• 1/2 Art. slomljena svježa metvica
• 2 limes
• 1 tsp med
• 2 tbsp. kocke leda

priprema

Stisnite sok od dva limesa. Stavite u posudu za miješalicu, stavite sve ostale sastojke i pomiješajte. Za vas je zajamčena prekrasna koža.

Ako pijete ove ukusne smoothije, nećete dobiti samo lijepu, blistavu kožu, već i postati vesela, zdravija i izgubiti težinu. Ne brinite ako nemate priliku kupiti sve sastojke iz recepata. Neke komponente koktela mogu se ukloniti ili zamijeniti nečim drugim. Prikaži svoju fantaziju!

Podijelite ove recepte s prijateljima. cijelo tijelo pića!