Pilates, yoga i istezanje - to su vrste vježbi koje pomažu poboljšati tijelo i ojačati ga. Nisu vrlo učinkovite u gubitku težine, poput kardio. Učinak njih dolazi malo sporije, ali će ostati dugo vremena.
Te će vam klase pomoći izgubiti težinu (iako polako), stvorit će pravo mjesto, razviti fleksibilnost mišića i zglobova, dati vašem tijelu ravnotežu i poboljšati vašu koordinaciju.
U ovoj lekciji vide se sve te vrste treninga kombiniraju. Pazite na svoje zdravlje!
Započnite s treninzima, jer će vam takva obuka pomoći u ispravljanju vašeg izgleda i ravnoteže vašeg unutarnjeg stanja. Istaknite pola sata dnevno na sebi najdraži!
