Izliječio sam štitnu žlijezdu! 5 posebnih vježbi pomoglo je u ponovnom uspostavljanju rada endokrinog organa.

"Sile su počele nestajati ..." - nekako se moja majka žalila zbog lošeg zdravlja. I sve ne bi bilo toliko loše da se takva situacija nije dugo povukla. Već pola godine ona je najsnažanija žena za koju sam znao da se ne može riješiti osjećaja iscrpljenosti i umora.

Prije, moja majka imala je dovoljno šest sati za potpuno spavanje, ali sada je počela često spavati u krevetu tijekom dana. U isto vrijeme, naravno, osjeća golemo krivnje iza sebe, ostavljajući svoje zadaće nedovršene.

Nedavno je otkrila sestra moje majke abnormalnosti štitnjače, Liječnik je upozorio odmah o prijenosu bolesti nasljeđivanjem. Tada sam pročitao popis loših simptoma podmukao hipotireoza: deprimiranog raspoloženja, depresije, česte zatvora, gubitka kose, a ne samo ...

Neispravnost štitnjače

Okrenuvši se liječniku, moje pretpostavke su potvrđene: moja majka također je patila od ove bolesti. Osim medicinskog tretmana, endokrinolog je savjetovao da prakticira posebne yoga asane, koje doprinose obnovi štitnjače ...

Nakon dva mjeseca terapije i dnevne prakse joge, majka se počela osjećati puno bolje.Pokušajte i obavite ove pet najdjelotvornijih vježbi za jačanje važnog tijela. endokrini sustav.

1. Matsiasana
   Ovo je jedan od poza joge, koji vam omogućuje da aktivirate ne samo štitnjače i paratireoidne žlijezde, već i cijeli endokrini sustav. Da biste izvršili vježbu, morate leći na leđima. Savijanje nogu na koljenima i pritisak stopala na pod, trebali biste skliznuti ruke pod stražnjicu.

   Dalje, trebate uzeti dah i spajate noževe ramena, podignite gornji dio tijela. Sljedeći korak je da bacite glavu natrag. U tom položaju morate ostati između 15 i 30 sekundi.
   

2. Ushtrasana
   Ova asana pomaže poboljšati funkcioniranje štitnjače i spolnih žlijezda. Također je iznimno koristan u krivulji kralježnice i poremećajima genitourinarnog sustava.

   Da biste vježbu izvršili što je moguće ispravnije i učinkovitije, morate klečati i popraviti ih na širini zdjelice, s nogama na podu. Zatim se smjestite natrag i držeći svoje pete u dlanovima, bacite glavu natrag. U tom položaju, trebate ostati 30 sekundi i pokušajte disati glatko.
   

3. Bhudzhangasana
   Bhujangasana ili kobra poza snažno utječu na ljudski hormonski sustav. Potiče funkciju nadbubrežne žlijezde i blagotvorno djeluje na funkcioniranje spolnih organa.Drevne legende govore da je bhujangasana osmišljen kako bi zapalio unutarnju vatru u jednoj osobi i probudio snagu Kundalinija.

   Da biste ovu asanu pravilno izvodili, morate lagati na podu, licem dolje i odmarati se na podu s nogama. Zatim stavite dlanove pod ramena i polako podignite tijelo. Naginjanje glave natrag, potrebno je zadržati u ovom položaju za nekoliko respiratornih ciklusa.
   

4. Sarvangasana
   Posebno korisno za one ljude koji pate od bolesti dišnog sustava. Važno je i mjesto svijeća za endokrine žlijezde.

   Da biste izvršili klasičnu vježbu, samo ležite na leđima i povucite noge do trbuha. Tada je potrebno popraviti zdjelicu s poda, a dlanovima u njemu, produžite noge prema gore. Trajanje asane iznosi 5 minuta.
   

5. halasana
   Halasana, ili plug poza pomaže ojačati i pomladiti živčani sustav tijela. Aktivno potiče hipofiza, kao i endokrine žlijezde.

   Da biste ispravno izvršili vježbu, morate leći na leđima i ispružiti ruke iza glave. S izdahom, bez pomoći ruku, podiže koljena na prsa i donosi stopalo iza glave.Ako držite ruke na nogama, trebali biste stajati na ovom mjestu najmanje 1 minutu.
   

Pogledajte ovaj videozapis za detaljnu majstorsku klasu o iscjeliteljskim vježbama!

Važno je shvatiti da su takve vježbe kontraindicirane za osobe koje pate od hiperfunkcije štitnjače, bolesti kralježnice, ozljede koljena, visokog ili niskog tlaka.

Zdravlje vama i vašim voljenima! Ne zaboravite podijeliti korisni članak s prijateljima.