Idealni ljudi ne postoje, a to je činjenica. Svatko ima svoje loše navike. Čak i djeca znaju o opasnostima alkohola i duhana, ali vrlo malo ljudi uistinu shvaća kako nevine sitnice mogu biti smrtonosne. Kao što se ispostavilo, neke od navika koje ćete vjerojatno susresti svakodnevno mogu negativno utjecati utjecati na viziju.
"Tako jednostavno!" će vam reći koje nevine dnevne navike izazivaju zamagljen vid.
Oštećenje vida
- Zaslon računala
Kako mogu spasiti vid u doba tehničkog napretka? Danas sam monitor računala nije opasno, a ne kao prije: snažne zračne cijevi, treperenje itd. Razvojem tehnologije, negativan utjecaj monitora na osobu znatno je smanjen.
No, važno je shvatiti da monitor nije tako opasno kao dugo gledanje u izvor svjetlosti. Zbog produljene luminescencije mišići su napet i atrofija. Takva navika može služiti razvoju kratkovidnosti kod ljudi s naizgled dobrim vizijama.
- Loše držanje
Stanje vida ovisi o položaju. Dakle, zakrivljenost kralježnice može utjecati na smanjenje vidne oštrine.Ako ne slijedite držanje, kralježnica je savijena, arterije su stegnute, kao rezultat toga, mozak dobiva nedostatan iznos kisik.
Zajedno sa svim dijelovima mozga trpi okcipitalni režanj, koji je odgovoran za viziju. Pored oftalmoloških problema, nedostatak kisika može dovesti do vaskularne distonije i lažne kratkovidnosti.
- Štetna hrana
Loša prehrana je pravi pratilac na putu da izgubi dragocjeni vid. Da biste radili takav složen mehanizam kao što su oči, trebate puno vitamina i minerala. Ako jesti iracionalno, prednost zalogaje, brza hrana, onda ne biste trebali biti iznenađeni ako se vaš vid dramatično pogoršava.
Jedite hranu bogatu vitaminima A, C, E, cinka i omega-3 masnih kiselina. Uravnotežena prehrana pomaže tijelu da dobije sve potrebne tvari za normalno funkcioniranje očiju i izvrsno blagostanje. I ne zaboravite da oči trebaju konstantna vlaga! Da biste to učinili, koristite najmanje 2 litre vode dnevno.
- Trljanje dlake
Trljanje dlanovima rukama je zastrašujuća navika! Ne samo da štetite složenom sustavu krvnih žila kapaka, tako i donose bezbroj bakterija u sluznicu oka.Takva navika povećava vjerojatnost gubitka vida s vremena na vrijeme.
- Stalni nedostatak sna
Dobar san je jamstvo dobrog zdravlja i izvrsnog vida. Nedostatak sna zahtijeva mnoge probleme: depresija, kronični umor, smanjenje performansi i općenito lošeg zdravlja. Zbog neadekvatnog odmora, oči postaju crvene, svrbežne i suhe, što može dovesti do ozbiljnih problema u budućnosti.
- Odricanje od sunčanih naočala
Agresivno izlaganje sunčevoj svjetlosti može uzrokovati ozbiljne opekline kože i još mnogo toga. Ultraljubičasto ne manje štetno utječe na stanje očiju. Pretjerano zračenje može dovesti do degradacija stanica retina, koja s godinama gubi sposobnost regeneracije. Istina, zlouporaba nošenja sunčanih naočala također nije isplata.
Svijetlo sunce? Stavite naočale. Bilo koje staklo ili plastika štiti oči jednako od štetnih utjecaja sunčeve svjetlosti. Ali čim se sunčane naočale počnu miješati, oftalmologi preporučuju uklanjanje i skrivanje u slučaju.
- Kapi za oči
Sustavna uporaba kapi za oči izaziva prilagodbu lijeku.Dakle kupnja reklamiranih kapi u ljekarni nije najbolje rješenje ako imate oftalmološki problemi. Većina lijekova uklanja suhoću i crvenilo samo kratko vrijeme, ali ne eliminiraju uzrok problema.
Oglašavani učinak često skriva ozbiljnu prijetnju zdravlju. Najbolje je rješenje kontaktirati oftalmologa!
Zašto se mali dio sredovječnih ljudi može pohvaliti stvarno dobrim vidom? Gadgeti, papirologija, loša ekologija stvorili su bez presedana opterećenje na našim glavnim organima percepcije. Danas je potrebno odreći se loših navika, jer utjecaj dodatnih čimbenika može pokvariti već vidljivu viziju.
Obavezno podijelite ovaj koristan članak s prijateljima u društvenim mrežama.
