Zadatak broj jedan je vratiti hormonsku ravnotežu! Također savjetujem, u slučaju depresije ...

Sporo metabolizam nakon 35 godina - činjenica dokazuje liječnik. Ali to ne znači da biste trebali odustati i zauvijek zaboraviti lijepe krivulje mlade figure. Malo ljudi zna da starenje počinje s endokrinim sustavom, odnosno s prekršajima u svom radu.

Endokrini poremećaji

Postavlja se pitanje: može li se nešto učiniti kako bi se osiguralo produktivno funkcija endokrinih žlijezda i produžiti mladost na taj način? Odgovor na to pitanje je da. Svaki od nas može poboljšati rad endokrinog sustava i ne zahtijeva velike financijske troškove ili fizički napor.

Sve što trebate učiniti je jesti pravu i premjestiti više, jer je mišić glavni potrošač kalorija u tijelu. Učinite ugodnu i korisnu yogu, prošetajte duže šetnje, zaboravite na lift u svojoj kući i prošetajte po stubama.

Glavni čimbenik koji utječe na funkcioniranje endokrinih žlijezda jest prehrana. Trebate obnoviti prehranu zdravom hranom kako biste pozitivno utjecali na endokrine žlijezde.

Zapamtite, ako endokrini sustav radi kao sat, nećete imati problema pretežak, Danas će naša redakcija podijeliti s vama tajne pravilne prehrane koja će vam pomoći vratiti funkciju endokrinih žlijezda.

1. Štitnjača
   Ima snažan učinak na cijelo tijelo. U slučaju kršenja štitnjače, osoba osjeća umor i apatiju. Kao rezultat, nestaje seksualna privlačnost suprotnog spola.

   Također, funkcionalni neuspjeh štitnjače može uzrokovati simptome starenja u relativno kratkom vremenskom razdoblju.

   Da biste izbjegli takve učinke, trebali biste napuniti zalihe joda u tijelu. Također za normalno funkcioniranje štitnjače, potrebni su vitamini B, C i tirozin - posebna aminokiselina koja je uključena u izgradnju proteina.

   Glavni izvori joda jesu plodovi mora, kao i rajčica, rotkvica i repa. Nadopuniti opskrbu vitamina grupe B će vam pomoći zob, šparoge, grah, krumpir i pivski kvasac.
   

2. gonade
   U žena, to su jajnici, a kod muškaraca, testisi. Nedostatak esencijalnih vitamina nepovoljno utječe na funkcioniranje spolnih žlijezda. Neugodne vijesti za ljubitelje gladi: stroge prehrane i ograničenja na hranu često dovode do izumiranja seksualne želje.

   Za proizvodni rad gonada potrebni su vitamini A, C, E, kao i vitamini skupine B. Najbolji izvori vitamina A su: riblje ulje, krumpir, jetra, kupus, rajčica.

   Nadopuniti zalihe vitamina C će pomoći crni ribizli, limun, naranče i kupus. Vitamin E može se dobiti jesti konzerviranu pšenicu, salatu i žumanjak.
   

3. Nadbubrežne žlijezde
   Oni se često nazivaju i žlijezdama suočavanja ili preživljavanja, jer tajna koju oni izlučuju osigurava tijelu priljev vitalnosti i energije.

   Hormoni nadbubrežne kore promoviraju aktivan metabolizam, pozitivno utječu na seksualnu funkciju i performanse mišića. Za produktivno funkcioniranje, ove žlijezde zahtijevaju proizvode s visokim sadržajem vitamina A, C i E.
   

4. Paratireoidne žlijezde
   Poremećaj paratireoidnih žlijezda popraćen je simptomima kao što su nekontrolirana iritacija i povećana razdražljivost. Kako biste izbjegli probleme s živčanim sustavom, trebate nadopuniti zalihe vitamina D.

   Žumanjak i riblje ulje najbolji su dodatak dnevnoj prehrani za one koji pate od disfunkcije paratiroida.
   

5. gušterača
   Obavlja izvršne i intrasekretorne funkcije.To je gušterača glavni izvor enzima za uspješnu probavu proteina, masti i ugljikohidrata. Zbog oslobađanja inzulina i glukagona u krvotok, gušterača može regulirati metabolizam ugljikohidrata.

   Poremećaji u gušterači mogu dovesti do pojave bolesti poput dijabetesa. Izvrsna prevencija bolesti gušterače bit će proizvodi s visokim udjelom vitamina B, cistina i glutaminske kiseline.
   

Želimo vam zdravlje, ljepotu i dobro raspoloženje da vas nikada ne napuštaju! Također saznajte u našem članku o kozmetici koja će vam pomoći izbrisati 10 godina od lica.