10 ovisnosti koje uništavaju vaš mozak

mozak - najvažniji organ za ljude. Da je on kontrolni centar našeg tijela. Mozak izvodi nevjerojatan broj operacija u sekundama, a također je odgovoran funkcija memorije.

Složena i specifična struktura našeg mozga vrlo je ranjiva, što može dovesti do brojnih teških bolesti i nepovratnih oštećenja. Svakodnevno, bez znanja, ugrožavamo funkcioniranje najvažnijeg orgulja.

Zdravlje mozga

"Tako jednostavno!" skreće pozornost na 10 navika koje ubijaju mozak.

Preskoči doručak
Nakon spavanja, naše tijelo očajnički treba hranu da ga pretvori u energiju i hranjive tvari. Izbjegavanje doručka ulazi u mozak u fazu "hitnog funkcioniranja" koja utječe na cijelo tijelo.

© DepositPhotos
Kronični nedostatak sna
Tijekom spavanja, mozak obrađuje informacije dobivene cijeli dan i akumulira snagu za sljedeću. Kronični nedostatak sna dovodi do nepovratnog procesa smrti stanica mozga. Stoga, zdrav san je ključ za dobro zdravlje.

© DepositPhotos
Potrošnja šećera
Danas je vrlo teško naći proizvod koji ne bi sadržavao šećer.Ali postoje namirnice s vrlo visokom razinom šećera koje se moraju isključiti iz prehrane. velika količina šećera u krvi ometa apsorpciju korisnih tvari, što negativno utječe na mozak.

© DepositPhotos
prejedanje
Osim činjenice da prejedanje dovodi do povećanja tjelesne težine, ima loš učinak na arterije koje dovode do mozga i usporavaju njegov rad.

© DepositPhotos
pušenje
Šteta što pušenje uzrokuje naše tijelo već je dokazano. Osim toga, to može dovesti do sveobuhvatne kompresije mozga i Alzheimerove bolesti.

© DepositPhotos
Pokrijte pokrivačom s glavom
Za vrijeme spavanja trebamo svjež zrak. Stoga se preporuča zračiti sobu prije spavanja. Kada spavate potpuno pokriven dekom, ne dobivate potrebnu količinu svježeg zraka, a razina ugljičnog dioksida se povećava nekoliko puta.

© DepositPhotos
Onečišćenje zraka
Zdravlje mozga zahtijeva mnogo svježeg zraka. U pogledu grada kako bi se to postiglo je vrlo teško. Stoga, pokušajte provesti vikend na selu.

© DepositPhotos
Brainstorming tijekom bolesti
Kad smo bolesni, naše tijelo pokazuje da su mu izvori istjecali i moramo se odmoriti. To se prije svega odnosi na naš mozak. Aktivno tijekom bolesti smanjuje učinkovitost mozga i dovodi do poremećaja u njegovoj aktivnosti.

© DepositPhotos
Problemi s komunikacijom
Razgovori pomažu u održavanju mozga u dobrom stanju i razvoju. Intelektualni razgovori potiču pojavu novih neuronskih veza koje imaju dobar učinak na aktivnost mozga.

© DepositPhotos
Nedostatak poticajnih misli
Proces razmišljanja izaziva pozitivne promjene cerebralnog korteksa. To je moćan alat za razvoj i neposredno funkcioniranje našeg glavnog tijela.