9 vježbi koje mogu vratiti vid u samo 7 dana.

Nećete iznenaditi nikoga s slabim vidom. S pojavom televizora i računala, ta se bolest proširila širom svijeta, prisilivši liječnike i znanstvenike da izmisle nove metode korekcija vida.

Međutim, djeca najčešće pate od ovog smeta. Zlostavljanje, uvredljive nadimke i oznaka "bespectacled" ne samo da ozlijeđuju malu djetinjastu dušu već i ulijevaju komplekse koji mogu provoditi cijeli život.

Vježbe za viziju

Svakodnevno izvođenje ovih vježbi postići ćete izvanredne rezultate u tjednu. Sve genijalno - pravedan, glavna stvar, nemojte biti lijeni, a onda ćete zasigurno izaći pobijediti od ove borbe!

1. Vježba "Glimpse"
   Tijekom dnevnog svjetla, na otvorenom prostoru (tj. Na otvorenom), odaberite predmet koji želite vježbati. Najjednostavniji način korištenja bilo kojeg čitljivog natpisa.

   Nakon što ste odabrali objekt, podignite se tako da je slika zamućena dovoljno da se ne može čitati, međutim, nakratko je izašla iz kratkovidnog sumraka nakon svakog treptaja.

   Nakon toga, počnite treptati, gledati tablet i usredotočiti pozornost na bljeskalicu koja se pojavljuje nakon svakog treptaja. Pokušajte u trenutku takvog pogleda. pročitajte natpis, Nakon što je vidljiv "oštar" pogled nestan, a slika je zamagljena, ponovno treperi i ponovo pokušaj čitati natpis.

   Vježba se može izvesti za sat vremena, dok se mijenjaju objekti za promjenu. Prvog dana treninga, treperenje treba biti doslovno svake sekunde, a kad se pogled na "akutnu" viziju znatno povećava, nastavite na sljedeće vježbe.

2. Vježba "Ciljana snimanja"
   Biti na otvorenom tijekom ljetnih sati, naizmjenično (s učestalošću od otprilike jedan cilj u sekundi), odaberite sa svojim očima različite objekte (ciljeve) koji su na najrazličitijim udaljenostima (od vrha nosa do horizonta).

   Svaki objekt (cilj) u isto vrijeme treba biti u fokusu, za koji, redovito treptajući, uhvatiti uvid u "akutnu" viziju. U početnoj fazi, dok je pogled još uvijek nije veoma velik, trepće na svakom odabranom objektu (ciljnom mjestu), to jest frekvencijom otprilike jedne trepće u jednoj sekundi.

   Kako se svjetlost povećava, možete treptati rjeđe, to jest, više nije na svakoj meti, ali jednom svaka dva ili tri. Kao ciljevi, odaberite samo one objekte na kojima se oko može stvarno fokusirati.

3. Vježba "Spiderman"
   Kada ste na otvorenom tijekom ljetnih sati, odaberite izliznu grmu ili stablo kao objekt vježbanja (možete upotrijebiti bilo koji drugi objekt slične veličine) i kao rezultat treptaja u "akutnom" pogledu, pokrenite mentalno navijanje objekta s neizmijenjenim zavojnicama nepostojeći nit.

   Istodobno, svako okretanje slijedi pogled, usredotočujući ga na točku kontakta između imaginarne niti i objekta. Stalno držite aktivnu zonu objekta - trepnite. S vremena na vrijeme predmeti se mijenjaju kako bi spasili uzbuđenje i oštrinu percepcije.

4. Vježba "Odmor"
   Začepite oči stoljećima i stavite cupped ruke na vaše lice na vaše lice. Nanesite desnu ruku u desno oko i lijevu ruku - lijevo. Prsti na čelu će prijeći u područje "trećeg oka".

   Ispravite oči na tamu, pokušavajući, ako je moguće, da se okrenete od slučajnih vizualnih slika. Izvršite vježbu dok ne dobijete željeni ugodan osjećaj.

5. Vježba "Pendulum"
   Vani tijekom dnevnog svjetla odaberite objekt za vježbanje. Najprikladnije je upotrijebiti kao objekt svaki čitak natpis dovoljno velike veličine (na primjer, oglasna ploča koja se nalazi na udaljenosti ili poster oglašavanja).

   Dok trepće, stignite do "oštrog" pogleda, usredotočite se na natpise i počnite ih zakretati, pomicati pogled duž linije i natrag, poput ljuljačkog pendela, pokušavajući zadržati fokus na objektu što je više moguće.

   Kad ponovno zamazite fotografiju, uključite način "akutne" vizije i nastavite vježbati. S dobrim vještinama izvršenja možete odbiti odabrati određeni objekt i koristiti ga kao glavni način gledanja. Vrijeme vježbanja u ovom slučaju postaje neograničeno.

6. Vježba "Kineski idol"
   Odaberite objekt vježbe (zahtjevi za objekt su točno isti kao u 5. vježbi), treptati, uhvatiti pogled "oštre" vida, usredotočiti se na objekt i, tresući glavu od jedne do druge strane, pokušajte zadržati fokus na objekt što je duže moguće ,

   Kada zamazite "sliku", ponovno trepnite i nastavite s vježbom. Poput 5. vježbanja, "kineska lutka" se može koristiti kao glavni način gledanja.

7. Vježba "Osam"
   Odaberite objekt (zahtjevi se ne razlikuju od gore opisanih), treptati,uhvatiti stanje "akutne" vizije i, čineći vaše oči krećući se duž putanja figure nagnute na svojoj strani, pokušajte zadržati fokus vaše pogled što je duže moguće.

   Uz glavu, pomičite pokreće desno (kada se oči pomaknu udesno) i lijevo (kada se oči pomaknu ulijevo), čime se povećavaju horizontalne dimenzije figurice osam okretanih na svojoj strani. Ova se vježba može koristiti i kao varijanta glavnog načina gledanja.

8. Vježba "Poliranje"
   Odaberite objekt (zahtjevi za objekt su isti kao u vježbama 5, 6 i 7), uz pomoć treptaja, upišite "akutni" način gledanja i, budući da ste usmjerili oči na objekt, počnite razmotriti njegove detalje. (Ako je natpis odabran kao objekt, onda je svako slovo detaljno).

   Prilikom ispitivanja detalja, napravite meke kružne pokrete s očima koji podsjećaju na pokrete poliranja. Pokušajte zadržati fokus na objektu što je dulje moguće. Ponovno trepnite i nastavite s poliranjem. Uz dovoljno vještina izvršenja (kao i vježbe 5, 6 i 7) ova vježba može poslužiti kao varijanta osnovnog načina viđenja.

9. Vježba "Rijetka svjetlost"
   Sunčano vrijeme je potrebno za završetak ove vježbe, ali možete koristiti raspršenu sunčevu svjetlost ili električnu svjetiljku (uključujući fluorescentnu svjetiljku).

   Čvrsto, ali bez napetosti, zatvorite oči stoljećima i oko jedne minute, okrenite lice na izvor svjetlosti. (Najbolje od svega, ako je sunce). Vježba se može obaviti pet ili šest puta dnevno.

Obratite pažnju!
Sve vježbe moraju biti učinjene u opuštenom, što je udobnije. Strogo izbjegavajte naprezanje očiju!

U svakoj vježbi važan je pozitivan stav i vjeru u rezultat. Koristeći toplim ljetnim danima, svakako pokušajte obavljati ove vježbe na svježem zraku.

I svakako radite s djecom (ako postoji takva potreba), kontrolirajući kvalitetu implementacije i podupirući njihovu vjeru u pobjedu. Dragi roditelji, vodite brigu o vašoj djeci! Podijelite ovaj članak s prijateljima i zahvaljujući jednostavnim vježbama moći ćete vratiti viziju.