Tibetanska yoga s modrica i vrećica ispod očiju. Kada je šminka nemoćna ...

Naše oči nisu samo ogledalo duše. Ponekad mogu jasno reći o svim neprospavane noći, da dugo provodite na računalu, a ponekad dopuštaju i dodatnu čašu vina ... Vrećice i modrice pod očima znatno dodati ženskim godinama, a kozmetička svojstva uvijek ih ne mogu potpuno sakriti.

Uzroci modrica i vrećica ispod očiju mogu biti nekoliko: nedostatak sna, nedostatak vitamina, produljeni računalni rad, pijenje alkohola, pušenje ... Važno je obratiti pažnju na problem pušenja oko očiju kako ne biste propustili prve simptome unutarnjih bolesti (srce, bubrezi, funkcija štitnjače).

Tibetanska joga za oči

Vježbajte tibetanski yoga ima za cilj eliminirati prekomjerno oticanje pod očima, modrice, poboljšati vid, ublažiti umor. Tijekom vježbe obratite pažnju na disanje: duboko udahnite donji dio prsnog koša, koristeći želudac.

Izvedba vježbanja

1. Duboko udahni.
2. Kao što udisati, usredotočite se na područje oko očiju i osjetite kako tanki, topli tok energije teče u oči.
3. Izvršite zadržavanje daha, tijekom kojeg će tri prsta (kažiprst, sredina i prstena) svake ruke, 10 puta pritisnuti točke pod očima. Gurajte kožu bez istezanja!
4. Tijekom izdisaja zamislite kako vam izlijevaju oči, a oteklina ispod očiju izglađuje.
5. Učinite 5 pristupa ove vježbe ujutro i navečer.

Učinak vježbe bit će zamjetljiv gotovo odmah!

Sjeti se da je vaša ljepota izravno ovisi o načinu života! Uostalom, ni najskuplja krema neće vam pomoći ako zanemarite zdrav san i jedete neuravnoteženu. Budite zdravi i lijepi!