Zato stanovnici ovog sela ne dobivaju! Tajna dugovječnosti i ljepote otkriva se.

Prema filozofiji tibetanskih redovnika, izvor mladosti i ljudskog zdravlja je unutar našeg tijela. Ali mnogi ljudi ne znaju da ne koriste ovaj potencijal koji priroda daje. Oni traže eliksire i sve oblike pomlađivanja, čak i bez sumnje da je unutrašnjost tajne dugovječnosti.

Danas izdanje "Tako jednostavno!" će otkriti načelo iscjeljivanja - pet tibetanskih biserato će jednom i zauvijek promijeniti život! Autor knjige "Očito oživljavanje", Peter Kelder, tvrdi da u našem tijelu postoji 7 energetskih centara, koji se mogu nazvati vrtloženjima.

Dva su smještena u glavi - to su vrtloženja A i B. Jedan u vratu je vihor C, drugi je u području jetre - vrtlog D. U genitalijama je vrućica E, a dva su središta koljena - vrtloge F i G.

Svaki od nas barem jednom u našem životu osjetio kako vitalne sile napuštaju tijelo, apatija i slabost se pojavljuju, kada se lako može uhvatiti hladnoću. Sve je to o energetskim vrtlogima: iz nekog su razloga prestali "okretati".

Da biste vratili zdravlje, mladež i snagu, morate ih osloboditi energične vrtlogeradeći 5 jednostavnih vježbi svako jutro. Morate započeti s 7 ponavljanja za svaku vježbu i postupno povećavati opterećenje na 20.

Tibetanske vježbe

1. Prva vježba
   Stajati ravno i protežu ruke na stranu. Polako se okrećite u smjeru kazaljke na satu sve dok ne osjetite malo vrtoglavice. Nakon toga odmah trebate zaustaviti vježbu.
   
2. Druga vježba
   Pripremite mali teretnjak ili pokrivač za vježbu. Lezite na podu, poravnajte ruke uz svoje tijelo i podignite noge što je moguće više. Kada podizati noge, trebali bi razbiti glavu s poda. Tada morate istodobno spustiti noge i glavu.
   
3. Treća vježba
   Na koljenima, stavite ruke uz svoje tijelo i pomičite glavu, pritiskajući bradu na prsa. Zatim vratite torzo, prekrižite glavu što je više moguće. Uzmite kratku stanku i ponovite vježbu.
   
4. Četvrta vježba
   Počnite to raditi, sjednite na sag. Upris rukama na podu, a glavu što je manje moguće, pritiskajući bradu na prsa. Iz tog položaja podignite torzo vodoravno na pod i nagnite glavu natrag. Zatim se vratite u početnu poziciju.
   
5. Peta vježba
   Učinite to rukama i prstima na podu. U tom položaju tijelo ne bi smjelo dirati poda. Zatim bacite glavu, pokušavajući se vratiti koliko god je to moguće. Nakon toga, bez izravnavanja ruku, podignite torzo gore i polako spustite glavu. Učinite nekoliko ponavljanja.
   

Master klasa na provedbi pet tibetanskih vježbi, pogledajte ovaj videozapis.

Tjelovježba je potrebna svako jutro, pokušavajući ne propustiti niti jedan dan. U dva tjedna osjetit ćete val snage i vitalnosti!

Vrijedno je podijeliti ovaj članak s prijateljima - bit će vam zahvalni!