Jedan jednostavan potez, a stotine su izgubile na težini! Samo 1 minuta dnevno ...

Imati lijepo i tonirano tijelo, mnogi san, ali ne svi se mogu pohvaliti. Masne raspadnice na trbuhu i strane iritiraju i ponekad čak dovode do očaja ...

Postoji izlaz! "Tako jednostavno!" pronašao način koji pomaže riješite se višak masnoća u struku za samo 14 dana.

Jednostavna vježba "Osam" daje izvrsne rezultate, ovisno o redovitom izvršenju. Pa, zbog uzroka!

Vježba "Osam"

Izvršite vježbu u nastavku, morate kontinuirano na početku 1 minute od 2 do 4 puta dnevno, postupno povećavajući vrijeme provedbe na 2-3 minute. Da ne propustite sljedeći mini-vježba, postavite podsjetnik na svoj telefon. Usput, možete učiniti isto kako bi se pridržavali režima pića.

U dvorani se vježba G8 izvodi s gimnastikom, a kod kuće ručnik je savršen kao pribor.

© DepositPhotos

1. Stajati ravno, razmaknuvši noge širine ramena. Uhvatite suprotne krajeve ručnika. Proširite ručnik okomito ispred vas. Bez smanjenja napetosti ručnika, premjestite ruke desno, a zatim gore i, opisujući polukrug iznad glave, premjestite ruke ručnikom na lijevu stranu vašeg tijela.
   
2. Promjena položaja ruku (usporedite fotografije), opišite polukrug kroz nagib u suprotnom smjeru.
   
3. Pokreti bi trebali izgledati kao da opisujete tijelo osmice. Važno: pobrinite se da vaše noge ostanu što nepomičnije, nemojte previše swingati!
   

Ovako izgleda vježba G8 u praksi!

Vježba učinkovito funkcionira obliques, leđa, jača mišiće ruku. Nakon 2 tjedna možete sigurno mjeriti struk - bit ćete ugodno iznenađeni!

Rezultati će biti još vidljiviji ako prije početka dvotjedne vježbe organiziramo dan natašte kako bismo pravilno očistili tijelo.

© DepositPhotos

Mogućnost konačnog pronalaženja tankog struka i čvrstog trbuha je velika motivacija. Umjesto toga, započnite razrede, ne zaboravite li dijeliti članak s prijateljima!