Kako bismo održali svoje tijelo, trebamo redovne vježbe. Mišići brzo gube ton, ako nisu angažirani. Ista priča s našim licem. Za kožu je napeta, ne progib i izgleda dobro, trebate vježbati. Što prije počnete, to bolje.
Danas izdanje "Tako jednostavno!" podijeliti s vama posebnim njegu bora na licu i labave kože. Lice će samo sjajiti!
Gimnastika za lice kod kuće
Facebook, yoga lica ili samo gimnastika - možete ga nazvati što god želite, ali suština je ista. Ovo je skup vježbi koje pomažu u upotrebi svih mišića lica, poboljšavaju cirkulaciju krvi i vraćaju kožu zdrave boje. Gimnastika ima učinak pomlađivanja: bore se zaglađuju, koža postaje elastična i blistava.
Vježbe za podizanje s redovitim vježbama, ne samo da zateže mišiće, nego i održava sve mišiće lica u tonu. Gimnastika se bori s uzrocima starenja i daje rezultat usporedivu s liftom lica. Idemo na vježbe.
- Alternativni izdisaji
Duboko udahnite kroz nos i proširite svoje nosnice. Nakon što ste stisnuli lijevu kutu usta i napravite moćno izdisanje kroz desnu stranu.Napravi sljedeću izdisaj kroz lijevi kut usta. Ova vježba ne samo da će zategnuti obraze, već i zaštitu nasolabijalnih nabora od bora.
- Isušite obraze
Duboko udahnite kroz nos i držite dah 3-5 sekundi. Zatim, izbacujući obraze, sila izdiše zrak kroz usta bez otvaranja usana.
- Stisnemo kutove usta
Udahnite kroz nos i zadržite dah nekoliko sekundi. Nakon izdaha kroz usta, povlačenjem usnica slamkom, držite uglove usta s dva prsta.
© DepositPhotos
- Ublažuje bore na čelu
Na čelo stavite drugi, treći i četvrti prst obje ruke i pritisnite krilni luk malim prstom. Učvrstite prste na frontalnu kost i gurnite ih čedom, nadvladavajući otpor.
- Vježbe za oči
Stavite prste obje ruke u blizini oči: srednji prst pritisne na sredini obrve, kažiprst na vanjskom kutu oka i prst prstiju na unutarnjem. Vaš zadatak u ovom položaju je da stisnete oči, prevladavajući otpor vaših prstiju. To možete učiniti samo s dva prsta, a da pritiskate obrvu.
- Uklonimo dvostruku bradu
S glatkim pokretima, okrenite glavu na lijevu ramenu sve dok duboko udahnete. A onda i desno, sve dok se ne zaustavi.Zatim stavite glavu na prsa, izdahnite.
© DepositPhotos
- Poljubac
Osmijeh se široko, i nakon usne usnice. Širi osmijeh i tanji cijev, to je veće opterećenje mišića, a time i učinak će biti bolji.
Takav je jednostavan, ali vrlo učinkovit skup vježbi. Potrebno je svakodnevno pristupiti njihovoj implementaciji sa svim ozbiljnošću i vježbati gimnastiku za lice. Možete započeti s dva ili tri ponavljanja svake vježbe, a na kraju ići na deset. Učinite sve pažljivo, pažljivo i bez napora. Vrlo brzo ćete moći uživati u djelovanju tih nevjerojatnih vježbi!
A što je vježba za facelift u vašem arsenalu? Dijelite u komentarima!
© DepositPhotos
© DepositPhotos
