Svaki proizvod na ovom popisu sadrži tvari koje imaju pozitivan utjecaj za rad mozga i tijela kao cjeline. Uključite ih u prehranu vašeg djeteta i primijetit ćete koliko će lakše biti dana studiju. Dakle, da biste održali optimalnu aktivnost mozga, trebate jesti sljedeću hranu:
Zdrava prehrana za pametne bebe
avokado
- Bogat hranjivim tvarima za male mudre ljude.
- Sadrži zdrave masti za borbu protiv bolesti srca.
- Poboljšava djelovanje hranjivih tvari iz drugih povrća i voća.
- Izvrsno za poboljšanje zdravlja kože.
![](//sneznoe.com/images_7/zdorovoe-pitanie-dlya-umnih-detok-12-nezamenimih-produktov-dlya-mozga.jpg)
riba
- Visoki sadržaj omega-3 masnih kiselina.
- Poboljšava funkciju mozga i memoriju.
- Smanjuje učinke poremećaja deficita pažnje.
![](//sneznoe.com/images_7/zdorovoe-pitanie-dlya-umnih-detok-12-nezamenimih-produktov-dlya-mozga_2.jpg)
borovnica
- Sadrži antioksidante.
- Povećava mentalne sposobnosti.
- Pomaže u poboljšanju vida.
![](//sneznoe.com/images_7/zdorovoe-pitanie-dlya-umnih-detok-12-nezamenimih-produktov-dlya-mozga_3.jpg)
grah
- Pomaže u uklanjanju astme.
- Dobar izvor proteina za vegetarijance.
- Poboljšava memoriju.
- Sprječava dijabetes, pretilost i bolesti srca.
![](//sneznoe.com/images_7/zdorovoe-pitanie-dlya-umnih-detok-12-nezamenimih-produktov-dlya-mozga_4.jpg)
brokula
- Sprječava probleme želuca (ubija štetne bakterije koje mogu uzrokovati trbuh).
- Štiti kožu i oči od ultraljubičastog zračenja.
- Pomaže u sprečavanju raka i kardiovaskularnih bolesti.
![](//sneznoe.com/images_7/zdorovoe-pitanie-dlya-umnih-detok-12-nezamenimih-produktov-dlya-mozga_5.jpg)
kivi
- Korisno za dišni sustav.
- Povećava regeneraciju stanica (uključujući i stanice mozga).
- Čuva oči zdravima.
![](//sneznoe.com/images_7/zdorovoe-pitanie-dlya-umnih-detok-12-nezamenimih-produktov-dlya-mozga_6.jpg)
Smeđa riža
- Pomaže u normalizaciji spavanja.
- Sprječava zatvor.
- Olakšava napade astme.
- Sprječava rak, bolest srca, dijabetes i pretilost.
![](//sneznoe.com/images_7/zdorovoe-pitanie-dlya-umnih-detok-12-nezamenimih-produktov-dlya-mozga_7.jpg)
Slatki krumpir (slatki krumpir)
- Sprječava pretilost i dijabetes.
- Sprječava zatvor.
- Pomaže u poboljšanju vida.
- Izvrstan za slatke zube.
![](//sneznoe.com/images_7/zdorovoe-pitanie-dlya-umnih-detok-12-nezamenimih-produktov-dlya-mozga_8.jpg)
mrkve
- Pomaže u poboljšanju vida.
- Povećava imunitet.
- Dobro za zdravlje pluća.
![](//sneznoe.com/images_7/zdorovoe-pitanie-dlya-umnih-detok-12-nezamenimih-produktov-dlya-mozga_9.jpg)
rajčice
- Pomaže u sprečavanju raka.
- Oslobodite astmu.
- Zaštitite od sunca.
![](//sneznoe.com/images_7/zdorovoe-pitanie-dlya-umnih-detok-12-nezamenimih-produktov-dlya-mozga_10.jpg)
Pileće meso
- Izvrstan za rast stanica i popravak.
- Povećava imunitet.
- Pomaže normalizaciji spavanja i ublažava stres.
![](//sneznoe.com/images_7/zdorovoe-pitanie-dlya-umnih-detok-12-nezamenimih-produktov-dlya-mozga_11.jpg)
Krupa Lebeda (Quinoa, Quinoa)
- Najviši sadržaj bjelančevina svih zrna.
- Dobar izvor proteina za vegetarijance.
- Visoka u vitaminu B6.
- Bogat izvor dijetalnih vlakana.
![](//sneznoe.com/images_7/zdorovoe-pitanie-dlya-umnih-detok-12-nezamenimih-produktov-dlya-mozga_12.jpg)
Sa ovih 12 proizvoda vaše će se dijete ne samo osjetiti sjajno, nego i ima svu priliku poboljšati svoje akademski nastup u školi.Hranjivi sastojci, vitamini, minerali i antioksidansi koji se nalaze u tim proizvodima pomoći će najmanjima da imaju snage i raspoloženje za istraživanje svijeta oko sebe.