Liječnik Myasnikov Jednostavan način za izgubiti težinu bez lijekova je ubrzati metabolizam!

Nasljednik poznate dinastije liječnika, dugo je bio zadužen za sam Kremlj Kremlja, a oko njega se kruže glasine i legende. Ali jedno je sigurno: Alexander Leonidovich Myasnikov - sjajan stručnjak u svom polju s velikim iskustvom. Knjiga "Kako živjeti duže od 50 godina" postala je pravi bestseler, jer je u njemu otvoreno kritizirala farmaceutsku mafiju i otvorila ljudima oči mnogim stvarima.

Također, Alexander Myasnikov ima svoje mišljenje o prehrani, lijekovima za gubitak težine i gubitak težine. Urednici će vam danas reći o tome. "Tako jednostavno!", Također ćemo vam reći koja je dijeta koja se savjetuje da prednost ovom prekrasnom liječniku.

Zdrav gubitak težine

Mnogi ljudi ne pate od prekomjerne težine, ali i od pretilosti. Da biste to potvrdili, jednostavno pogledajte okolo. U potrazi za željenim oblicima iscrpljuju se sa svim vrstama dijeta, a još gore - koriste lijekove za gubitak težine, što ubrzava metabolizam.

"Ovi lijekovi imaju stimulativni učinak na živčani sustav, zbog čega se metabolizam ubrzava, ali pojavljuju se brojne nuspojave: opterećenje srca povećava se, povećava tlak, počinje nesanica, tahikardija, aritmija i mnoge druge stvari. tržište ".

Dr. Myasnikov uvjerava da lako možemo ubrzati metabolizam sami. Formula dijeta je vrlo jednostavna: dovoljno je jesti manje kalorija nego potrošiti: "Počevši od prehrambenih aktivnosti, postavite realne zadatke za sebe Nemojte postavljati cilj da odmah izgubite 20 kg Za početak, pokušajte izgubiti 5-10% težine, to će biti 15% - to je obično izvrstan rezultat Jedino sam ljut kad čujem nešto" Kremlja ", samo je iskorištavanje lijepog imena."

Najbolje rješenje za gubitak težine, prema Myasnikovu, je frakcijska prehrana. Uklanja osjećaj gladi, omogućuje kontrolu apetita, ne prejeda i ne dobiva više kilograma. Prema liječnicima, hranjive tvari se apsorbiraju u različito doba dana. Dakle, zapamti. Masti koje ulaze u tijelo od 6 do 9 ujutro će tijelo potpuno izgorjeti, ali one koje dolaze uvečer pretvorit će se u potkožno masno tkivo.

Zato je najbolje jesti sir, sir, maslac za doručak. Usred dana tijelo apsorbira bolje proteine ​​- ribu, meso. S 16 sati u krvi vrhunac hormona inzulina, što smanjuje razinu šećera. Ovdje možete priuštiti slatkiše. Za večeru možete jesti bijelo meso.Samo uvijek izbjegavajte kobasice - to je čisti karcinogen koji doprinosi razvoju raka prostate i dojke.

Rezultat je da je najučinkovitija prehrana prilično jednostavna i ne ograničena na prehranu. To je ono što Alexander Myasnikov savjetuje da jede, kako bi donio lik u red, ali istodobno ne štetiti zdravlju.

Približna prehrana

1. 500 grama povrća dnevno, posebno zeleno. I ne zaboravite na češnjak.
2. Do 500 grama voća dnevno. Preporučljivo je da se usredotočite na jabuke i bobice.
3. Zobena kaša.
4. Proizvodi od cjelovitog zrna.
5. Bilo koja riba, uključujući masne sorte.
   
6. Mliječni proizvodi bez masti.
7. Pileće ili puretina.
8. Maslinovo ulje.
9. Neki orasi.
10. Također možete dopustiti malo tamne čokolade dnevno i čašu suhog crnog vina.

Uredništvo

Glavna stvar u gubitku težine - promatranje kulture i prehrane. Lijekovi i liječnici vam mogu samo privremeno pomoći. Sve ovisi o vašoj želji i upornosti. Naravno, za najbolje rezultate vrijedi dodati fizičku aktivnost u vaš život. Vjerojatno ste već nekoliko puta čuli o djelomičnoj ishrani, ali to je doista najviše siguran način za izgubiti težinu.

Naravno, Alexander Myasnikov se može pouzdati u pitanja zdravlja. I ne zaboravite dijeliti korisne informacije s prijateljima u društvenim mrežama!