Kako kontrolirati apetit

Istraživanja na području preferencija okusa i dalje zadivljuju otkrića. Znanstvenici vjeruju da boja utječe na naše raspoloženje, zdravlje i način razmišljanja. Znajući snagu boje, možete kontrolirati apetit kad ste na dijeti. Ili uspješno hraniti nestašno dijete koje se pojavljuje iz nosa.

© DepositPhotos

Kontrola apetita

Nedavne studije na području psihologije, znanosti i medicine dokazuju da čak i izbor boja jela treba pristupiti s oprezom.

Boja posuđa

1. bijela
   Klasična bijela jela ne izlaze iz mode. Ali ako želite smanjiti apetit, onda je u vrijeme prehrane bolje da ne koristite bijele jela. Činjenica je da na bijeloj pozadini sva hrana izgleda kontrast i privlači pažnju, što znači da potiče apetit. U bijelim spremnicima treba poslužiti samo voće i povrće, tako da će zdrava hrana imati atraktivniju pojavu.

   Nije slučajno da kuhari širom svijeta preferiraju bijele ploče za sve ostale: bijelo reflektira svjetlost i na najbolji mogući način naglašava prirodne nijanse svakog sastojka na zdjelici. Mozak povezuje bijele sa slatkom - hrana koja se poslužuje u bijelim jelima izgleda slađa.

   © DepositPhotos

2. plava
   Ne znam kako smanjiti apetit? Poslužite jela u plavom jelu. Ova plemenita boja ima opći smirujući učinak na naše raspoloženje, time "hlađenje" neumoljive želje za prejedanjem.

   Sjajan način za ograničavanje želje da jede više zadovoljni je korištenje jela od plave, kukuruzno plave, kobaltne, ultramarine nijanse. Estetski, jela na ovoj pozadini izgledaju sjajno, ali boja koja smanjuje apetit na taj način će zastrašiti vaše gladne žurbe.

   © DepositPhotos

3. purpurna boja
   To je snažna duhovna boja koja hrani maštu i čini da mislite visoko. Ali takav utjecaj nije povezan s hranom. Osim patlidžana, crvenog kupusa, šljiva i grožđa, ne jedemo druge purpurne boje povrća i voća.

   Dakle, naš podsvjesni um ne povezuje ljubičaste s nečim jestivim. Dakle, naša reakcija na hranu koja se poslužuje u ljubičastim jelima neće biti toliko snažna i neće biti previše jesti.

   © DepositPhotos

4. siva
   Jeste li željeli kušati nešto sivo? Teško. Naša percepcija nam govori: ako je hrana siva, to znači da je već razmažena.Ova boja, neutralna u svojim psihološkim svojstvima, prigušuje sve boje koje su u blizini. Siva hrana ublažava apetit i smanjuje uzbudljivu anticipaciju obroka. Velike vijesti za promatranje težine!

   © DepositPhotos

5. crna
   Crna boja podsvjesno se povezujemo s trulim i raspadom. Kada hrana nije samo pokvarena (siva), već dolazi do fizičkog procesa raspada, u prirodi njezina boja zamijenjena je crnom. I mozak opaža takvu tamnu tvar ne samo kao nejestivu, već i potencijalno opasnu. Za zabave, crna jela mogu biti vrlo korisna, hrana na njemu izgleda atraktivna. No, crne ploče ne potiču apetit, ako ih koristite svaki dan.

   Takva tamna jela - najsigurnija odluka za one koji su ušli u ratnu putanju s prekomjernom težinom. Ako ozbiljno namjeravate izgubiti težinu, pokrijte stol s crnim stolnjakom.

   © DepositPhotos

6. smeđ
   Brown zadržava našu potrebu za hranom. Iznenađujuće, nalazimo ukusne smeđe nijanse čokolade, kave, kruha i prženog mesa. Stručnjaci kažu da to samo radi s hranom, ali ne s pozadinom na kojoj se poslužuje.Nedostatak energije u ovoj mračnoj, usporenoj nijansi usporava stopu unosa hrane, što mozak daje dovoljno vremena da dobije osjećaj sitosti i stoga vam dopušta da obuzdate prejedanje.

   © DepositPhotos

7. crvena
   Crvena je jedna od najzagonetnijih boja. Svi znaju da uzbuđuje živčani sustav, ubrzava puls i izaziva glad. Crvena jela su nepoželjna za svakodnevnu uporabu. To dovodi do gubitka kontrole apetita i jedenja hrane u žurbi - u velikim komadićima, loše žvakanje. Što zauzvrat ometa probavu i jedemo više od planiranog.

   © DepositPhotos

8. narančasta
   Bliski rođak crvene, s kojim se hrana čini još privlačnijom. Narančasta boja potiče mozak, povećava mentalnu budnost i često uzrokuje osjećaj gladi. Mnoge zdrave hrane su naranče: mrkve, naranče, bundeve, marelice. Narančaste jela korisne su ako želite srdačnu dobrodošlicu gostima i organizirati ih sami.

   © DepositPhotos

9. žuti
   Povećava apetit i omogućuje vam da brzo dobijete dovoljno. Ako ste potpuno izgubili želju za jelom i jednostavno ne možete pogledati hranu, stavite sebi nešto ukusno na žutu ili narančastu ploču.Osjećaj gladi zasigurno će se probuditi! Posuđe ove boje je najprikladnije ako ne možete hraniti nestašno dijete, čiji kruh izgleda neukusno.

   © DepositPhotos

10. zelena
    Zelena boja prevladava u prirodi. Pločice i čaše zelene boje pomažu povećati vitalnost i izgled veselja. Takva jela oslobađaju pospanost, depresiju, pa čak i doprinose borbi protiv depresije. Programirani smo da vide u svim zelenim izvorima hrane, svježine i obilja. Kada se hrana poslužuje na zelenim pločama, ova boja može učiniti čak i najobičnijim jelima ukusna jela.

    © DepositPhotos

Dakle, shvatili smo da su "ukusne" boje jela: crvena, narančasta, žuta, zelena i bijela. Prva su jela najbolje poslužena u takvim jelima. To neće uzrokovati mnogo štete na slici, osjećat ćete se sitom brže, i možda, stvar neće doći do drugog jela. No, neutralne nijanse hladnoće uzrokuju naš mozak da se ponaša sa suzdržljivost u odnosu na hranu.

© DepositPhotos

Koristite čaroliju boja za promjenu težine. Ali zapamtite da je gubitak težine kompleksan, pa prvo pregledajte svoje prehrambene navike.

Nudimo vam upoznavanje s korisnim savjetom dr. Kovalkova, kako pretvoriti svoju prehranu u običan užitak.

Znate li kako smanjiti apetit bez štete zdravlju? Recite nam u komentarima kako vas utječe boja jela i svakako dijelite ovaj članak u društvenim mrežama!

Pregledi fotografija depositphotos.