oh korist kontrasta boriti se jedni s drugima, doktori nastavljaju govoriti niz specijalizacija. Ne iznenađuje: 30 s osvježavajućim mlaznicama hladne vode svako jutro mogu doslovno oživjeti tijelo i gurati ga u aktivnu borbu protiv virusa i infekcija.
"Tako jednostavno!" Ona nudi detaljno razumijevanje: koja je tajna takvog blagotvornog učinka kontrastne duše na naše zdravlje?
Kontrastni tuš
- Zvuči um.
Osjećaj na koži kapljica leda poslije vrućih udubljenja u pravi šok! Duboko udahnite (prirodna fiziološka reakcija), zahvaljujući čemu razina kisika u krvi se oštro podigne. Krv nosi kisik, toliko potreban za učinkovit i plodan rad, u mozak. Jasnoća misli za cijeli dan! - Iscjeljuje kožu i kosu.
Vruća voda suši kožu tijela i lica. Dok je hladno - naprotiv, to pomaže ojačati, tonirati i poboljšati boju kože.
Vruća akcija nije ništa manje štetna za kosu: brzo postaju masne na korijenima. Hladna voda povećava sjaj kože i zatvara pore pilinga, sprečavajući ulazak prljavštine u njih.Osnažujući postupak potiče rast zdrave i jake kose.
- Povećava imunitet.
30 sekundi duše kontrasta snage krvi cirkuliraju brže, što ima pozitivan učinak na metaboličke procese. Tijelo se brzo bori s uklanjanjem otpadnih proizvoda, povećava proizvodnju bijelih krvnih zrnaca i uspješno se bori protiv različitih oblika gripe i prehlada.
Kontrastni tuš normalizira termoregulaciju tijela. Sve to u složenom - snažnom imunološkom sustavu.
- Promiče gubitak težine.
Neočekivano, hladni tuš dovodi do gubitka tjelesne težine! Opet, zbog ubrzanja metaboličkih procesa. Mlaznice za hladnu vodu usmjerene na problemska područja za 30 sekundi pomažu učinkovito borbi celulit, Njihova blaga izloženost može ublažiti oticanje i uzrokuje da tijelo počinje aktivno spaljivati subkutane masnoće. Posebno je učinkovit s kontrastnim tušem za završetak postupka masaže. - Olakšava bol u mišićima.
Da biste spriječili bol u mišićima nakon intenzivnog rada, uzmite kontrastni tuš i intenzivno trljati tijelo s ručnikom ili rukavicom.To će pomoći da brzo ukloniti svoje mišiće mliječne kiseline, što dovodi do boli. Ovu metodu koriste mnogi profesionalni sportaši. - Pomaže izdržati stres.
Uzimajući douche ujutro, ojačati živčani sustav kako bi izdržao stres i negativne emocije. U zdravom tijelu - zdravom umu! - Jača kardiovaskularni sustav.
Naizmjenična ekspanzija i kontrakcija zidova posude djeluju poput gimnastike za naše plovne objekte. Kao rezultat postupka zidovi posuda očistiti i ojačati, što je prevencija varikoznih vena. Kontrastni tuš tonira srčani mišić, eliminira aritmiju i normalizira krvni tlak.
Postupak za kontrast tuširanja treba biti oprezan sa svima koji imaju bilo koji upalni procesi u tijelu, na primjer, anginu ili cistitis, rak, alergije na hladnoću. Također, ne možete uzeti hladan tuš tijekom bolesti gripu i kronične hipertenzije.
Otvrdnjavanje bi trebalo započeti u toploj sezoni. Pazite na zdravlje svojih prijatelja - podijelite članak s njima!
