S onima koji se brinu o tom pitanju kako ostati mladi duša i tijelo, sretni i zdravi, redovnik Shaolinskog samostana Shifu Yang Lei dijeli 10 mudrih savjeta.
Veliki guru nudi započeti novi život već danas. Sve preporuke govore da u svemu trebate znati kada prestati. Trebalo bi postojati i ravnoteža i sklad u životu, a tada starost neće biti strašna za vas.
Shaolin mudrost
- Nemojte previše razmišljati.
Potrebno je energiju, zdravlje i starost. - Ne govori puno.
Budite osoba koja radi, a ne samo razgovor. - Uzmi pauze.
Ako imate puno posla, trebate se odmoriti 10 minuta svakih 40 minuta. Ako se dugo koncentrirate na neku temu, to će naštetiti očima, unutarnjim organima i miru. - Kontrolirajte se ako ste sretni.
Ako ne kontrolirate sebe, boli pozitivnu energiju. plućno krilo (analogija prane u tibetanskom budizmu). Ovo je energija životnog vjetra. - Ne brinite se mnogo i nemojte se dugo ljutiti.
Pusti osjećaje ozlijeđene. Ako ih zadržite dugo, to može naškoditi crijevima i jetri. - Nemojte više jesti.
Pokušajte ostaviti blagi osjećaj gladi nakon jela. Prejedanje može naškoditi slezeni i drugim organima. - Uzmi svoje vrijeme u poslu.
Usvojite izreku: "Sporo i čvrsto, nastavit ćeš". - Pazite na opuštanje i istezanje.
Ako se bavite tjelesnim aktivnostima, pazite da uzmete meditaciju i istezanje. To će vam omogućiti da ne budete razdražljivi i da ne izgubite energiju yina. - Uzmi vremena za stres.
Isto tako, ako se usredotočite samo na meditaciju i istezanje, gubite energiju yang. Također je potrebno aktivno se baviti sportom. - Angažirajte Kung Fu.
To je neophodno kako bi se uravnotežili yin i yang energije i dali sklad duha i tijela.
Neke preporuke u naše vrijeme vrlo su teže slijediti. Međutim, većina ih je relevantna. Oni će vam pomoći da dođete duše i tijela.
Podijelite sa svojim prijateljima članak o tome kako ostati dulji, sretniji i zdravi!
