Liječnik koji stoji, prestani, uništi bubrege! Da zaboravite na bol, zaustavite se ...

Svakog drugog četvrtka ožujka slavi se Svjetski dan bubrega Svjetski dan bubrega. Ove godine pada 8. ožujka i slavi se 12. put. Uoči današnjeg dana želimo privući pozornost na bolesti bubrega, razgovarati o čimbenicima rizika koji dovode do razvoja tih bolesti.

Prema WHO-u, broj ljudi s bubrežnim sustavom danas je oko 10% svjetske populacije, a ta brojka, na žalost, raste. U većini slučajeva govorimo o teškim kroničnim bolestima, koje su često kobne ili bolesti koje ulaze u kategoriju kroničnih bolesti.

Simptomi bubrežne bolesti

Izdaje bolesti bubrega je da se oni ne mogu dugo pokazati, ne izazivati ​​pritužbe ili pogoršanje dobrobiti. Otkriti ih samo nakon polaganja liječničkog pregleda. Zato kronična bolest bubrega (CKD), uz dijabetes melitus i arterijsku hipertenziju, naziva se "tihi ubojice". U Rusiji, broj bolesnika s CKD-om već je dosegao 15 milijuna.

Ako ne uzmete bolest pod kontrolom i dopustite mu da napreduje, terminalno zatajenje bubrega razvija se tijekom vremena, tj. Bubrezi prestanu obavljati vitalne funkcije.Ozbiljne pritužbe već se pojavljuju u ovoj fazi bolesti, ali trenutak kad se bolest može preokrenuti, ili barem usporava njegov razvoj, već je propustila.

Bubrezi su nevjerojatni organ. Oni proizvode hormone, filtriraju krv, apsorbiraju minerale, odgovorni su za uriniranje i održavaju zdravu ravnotežu kiselina i baze. Život bez bubrega je nemoguć, a Kinezi govore o njima kao središtu vitalne energije.

Njega bubrega ide ruku pod ruku s brigom o vlastitoj dugovječnosti i dobrobiti. Ako želite da vaši bubrezi dobro služe u doglednoj budućnosti, pažljivo pročitajte sljedeći popis i obratite pozornost na zdravlje ovog organa upravo sada, ne odgađajući je za kasnije!

15 čimbenika koji uništavaju bubrege

1. Zloupotreba droga
   Sve kemije su štetne za bubrege, bilo da su lijekovi ili aditivi za hranu u proizvodima. Postoje mnogi lijekovi koji uzrokuju bubrežnu bolest. Na ovom popisu postoje analgetici koji zahtijevaju gotovo sve.

   Antibiotici poput ciprofloksacina, meticilina, vankomicina, sulfonamida su štetni za bubrege. Analgetici, uključujući acetaminofen i nesteroidni protuupalni lijekovi također su opasni: aspirin, ibuprofen, naproksen i drugi koji su dostupni samo po receptu.
   

2. Običaj gaziranog napitka koji sadržava šećer
   Prema studiji u kojoj su sudjelovali zaposlenici Osaka sveučilišta u Japanu, pijenje dva ili više gaziranih pića dnevno (kako dijetetski, tako i redoviti) može povećati rizik od bubrežnih bolesti.

   Studija je uključivala dvanaest tisuća zaposlenika, a oni koji su konzumirali veliku količinu sode u urinu često su pronašli protein. Protein u urinu (proteinuria) je rani znak oštećenja bubrega, ali ako se rano otkrije, bolest se i dalje može izliječiti.
   

3. Nedostatak vitamina b6
   Za dobru funkciju bubrega, zdrava prehrana je važna. Prema istraživanjima na Medicinskom centru Sveučilišta Maryland, nedostatak vitamina B6 povećava rizik od bubrežnih kamenaca.

   Za optimalnu funkciju bubrega morate svakodnevno konzumirati najmanje 1,3 miligrama vitamina B6. Najbogatiji izvori vitamina B6 su riba, mahunarke, jetra, krumpir i škrobno povrće, kao i voće, osim agruma.
   © DepositPhotos

4. Povećan pritisak
   Oni koji pate od hipertenzije imaju 40% veću vjerojatnost da imaju bubrežnu bolest i srčani zastoj. Na svijetu ima više od milijardu hipertenzivnih bolesnika, ali mnogi ljudi nisu svjesni da njihov pritisak nije normalan.

   Povećani pritisak se često ne osjeća, ali doslovno uništava tijelo iznutra. Možete se nositi s hipertenzijom promjenom vašeg načina života. To, kažu stručnjaci, pomoći će u izbjegavanju smrti milijuna ljudi širom svijeta.

5. Smetnje crvenog mesa i brze hrane
   Svjetska zdravstvena organizacija zvuči alarmom - ljudi jedu previše crveno meso, a to dovodi do povećanog rizika od razvoja određenih vrsta raka.

   Osim toga, utječe na učestalost bubrežne bolesti - za ljubitelje odresci i kobasica, zatajenje bubrega razvilo se 40% češće od onih koji praktički ne jedu crveno meso, zamjenjujući ga mesom peradi.

   Istraživači potiču ljude da smanje količinu konzumiranog crvenog mesa i pokušaju dobiti protein iz drugih izvora, na primjer, od mahunarki ili bijelog mesa koji su već spomenuti.
   

6. Kontrastne temperature
   Bubrezi ne vole jak pad temperature.Na primjer, iz parne sobe u ledeni otvor ili pregrijavanja na vrućoj plaži, u hladnu vodu. Ne samo da temperatura padne, preveliki hlađenje, već i jaka vrućina su opasne. Tijekom vrućine, bubrezi također imaju vrlo teško vrijeme.

   Ako i dalje ne daju potrebnu količinu vode vašem tijelu, ravnoteža vode i soli se mijenja. Krv postaje debela, slabo filtrirana, zbog čega bubrezi slabo opskrbljuju potrebnim hranjivim tvarima u krvi.

7. pušenje
   Utvrđeno je da je pušenje povezano s razvojem ateroskleroze. Suženje i otvrdnjavanje krvnih žila utječe na opskrbu krvi svim vitalnim organima, uključujući i bubrege.

   Prema studiji objavljenoj na engleskom časopisu Clinical Pharmacology and Therapeutics, dvije cigarete dnevno dovoljne su za udvostručavanje broja endotelnih stanica u našoj krvi.
   

8. Nedostatak vježbanja
   Vježba je još jedan način za zaštitu vaših bubrega. Rezultati velike studije objavljene u Journal of the American Society of Nephrology upućuju na to da žene koje vježbaju nakon menopauze imaju 31% manju vjerojatnost da imaju kamenje bubrega.
   
9. Nedostatak magnezija
   Ako ne dobijete dovoljno magnezija, vaše tijelo ne može pravilno apsorbirati i apsorbirati kalcij, što može dovesti do višak kalcija i stvaranja bubrežnih kamenaca.

   Da biste spriječili ovaj proces, jesti zeleno povrće, grah, sjemenke i matice. Zdravi avokado je također dobar izvor magnezija. ranije "Tako jednostavno!" već je pisao o velikim prednostima avokada za žene.

10. Pijenje nedovoljne vode
    Kako bi bubrezi ispunili svoje funkcije, trebaju im dovoljnu količinu vode. Ako ne pijete dovoljno, toksini se mogu početi nakupljati u krvi, zbog nedostatka tekućine koja bi ih ispirala iz bubrega.

    Američka Nacionalna zaklada za bubrege preporučuje piti najmanje dvanaest čaša vode dnevno. Najlakši način da provjerite je li dovoljno piti je da obratite pozornost na boju urina.
    

11. gojaznost
    To se možda neće činiti previše očiglednim, ali to je prekomjerna tjelesna težina koja je jedan od glavnih uzroka razvoja bubrežne bolesti.

    Prema nedavnim istraživanjima, to je prekomjerna težina, što je jedan od čimbenika koji najviše utječe na razvoj kronične bolesti bubrega, bolesti bubrega i raka bubrega.

    U usporedbi s osobama čija je težina normalna, u bolesnika s pretilošću, vjerojatnost razvoja neuspjeha bubrega u krajnjem stadiju povećava se 2-7 puta.

12. Loša kvaliteta sna
    Istraživači u Brigham Women's Hospital (Brigham i Ženska bolnica) otkrili su da dovoljno sna ne utječu na bubrege na bolji način. Znanstvenici su zaključili da kršenje prirodnih ciklusa spavanja i budnosti (koji je bio promatran, na primjer, za ljude koji su radili tijekom noćne smjene) imao negativan utjecaj na rad bubrega.
13. Onečišćenje okoliša
    Istraživači povezuju povećanu incidenciju bolesti bubrega sa zagađenjem okoliša i klimatskim promjenama. Nedavno je u znanstvenim člancima čak počeo koristiti termin "stress nephropathy".

    Sve se više dijagnosticira u stanovnike suvremenih megaština - znanstvenici ne isključuju da će se u budućnosti bubrežna bolest pojavljivati ​​češće.

14. Previše soli u hrani
    Sol je važna za tijelo, ali njegova potrošnja treba biti ograničena. Prekomjerno unos soli može povećati krvni tlak i značajno povećati opterećenje bubrega. Svakoga dana morate konzumirati više od 5 grama soli, stoga nemojte zuriti u tresilicu soli.
    © DepositPhotos
15. Pretjerano pijenje
    Alkohol uništava ne samo jetru, već i bubrege. Prema znanstvenicima, jedini način da se izbjegne bubrežna bolest je piti alkohol u umjerenim količinama.

Kako mogu identificirati kroničnu bolest bubrega?

U početnoj fazi, oštećenje bubrega je asimptomatsko. Međutim, abnormalnosti u bubrezima dobro se identificiraju jednostavnim testovima i istraživanjima.

1. Analiza mokraće.
2. Biokemijska analiza krvi s određivanjem razine kreatinina (ovo je ime jednog od krajnjih proizvoda metabolizma bjelančevina u tijelu koje treba ukloniti kroz bubrege), prema svojoj razini procjenjuje se funkcija izlučivanja bubrega).
3. Ultrazvuk bubrega.
4. Test mikroalbuminurije (urin protein). Normalno, protein ostaje u tijelu i ne prodire u urin. Prisutnost proteina (albumina) u urinu može ukazivati ​​na smanjenu funkciju bubrega. Oni koji pate od dijabetesa, hipertenzija trebaju ovo analizirati najmanje 1 put godišnje za pravodobnu dijagnozu kronične bolesti bubrega u ranoj fazi.

U trenutku inicijalnog upućivanja na nefrologa, više od polovice pacijenata već ima kasne faze CKD-a, kada liječenje nije moguće, a samo dijaliza ili transplantacija ostaju.

Međutim, ti ljudi, u pravilu, već pate od dijabetesa, pretilosti ili kardiovaskularnih bolesti mogu pomoći njihov liječnik ako pravilno propisuju krvne i urinske testove, pravilno tumače svoje rezultate i preporučuju suzdržavanje.

© DepositPhotos

Nažalost, 60-70% bolesnika s CKD-om u Rusiji uče o njihovoj dijagnozi u reanimaciji, gdje padaju od akutnog zatajenja bubrega, hipertenzivne krize, srčanog udara ili moždanog udara.

Zdravlje bubrega u vašim rukama! Pogoršanje bubrežnih bolesti najčešće se događa u jesen i proljeće, stoga tijekom ovih sezona treba biti najviše pažljiv prema sebi.

Istraživači vjeruju da mijenjanje prehrane i povećanje tjelesne aktivnosti pomoći će izbjeći razvoj mnogih zdravstvenih problema, uključujući bubrežnu bolest. Zapamtite da je bolest mnogo lakše spriječiti nego liječiti!