Loši crijeva plijevaju kožu, imunitet i ometaju mozak. Da biste to spriječili - koristite pomoćnike hrane!

Danas se malo ljudi može pohvaliti zdravih crijeva. Čini se da gotovo svi imaju drugačije probavni problemi, Ne čudi, jer svaki dan apsorbiramo pretjeranu količinu toksina, zaboravimo ili odbijamo jesti zdravu hranu, prejedati ili jesti u žurbi.

Važna komponenta u probavnom sustavu je debelog crijeva, Ona je odgovorna za apsorpciju vode iz hrane i transformaciju neprobavljenih čestica u otpad. Osim toga, debelo crijevo je naseljeno milijardama bakterija koje procesiraju hranu, uklanjaju ostatke, jačaju imuni sustav, štite od opasnih virusa i tako dalje.

© DepositPhotos

Normalizacija crijeva vrlo važna za cijelo tijelo. Loši crijeva plijene kožu, narušavaju funkciju mozga, smanjuju imunitet, oštećuju bubrege i jetru, utječu na tjelesnu težinu. Da biste to spriječili, upotrijebite jednostavne i pristupačne pomoćnike.

Intestinalni proizvodi

1. celuloza
   Grubo dijetalna vlakna omogućuju pravilno funkcioniranje crijeva, dajući ugljikohidratnu hranu dobrim bakterijama. Tvari koje luči mikroflora u debelom crijevu, štite nas od mnogih bolesti, uključujući rak.

   4 kg hrane se apsorbiraju svakodnevno iz crijeva, a zatim se pretvaraju u fekalije težine od samo 150-250 g. Vlakna pomažu u stvaranju zdrave fekalne mase i sprječavanju proljeva, potiče crijevnu motornu aktivnost, prirodni je "četkica" od troske i toksina.

   © DepositPhotos

   Znanstvenici su primijetili da crijeva bolje funkcioniraju u vegetaciji, a otrovni proizvodi ne čitaju jajašca, kao što su pectinus, krpelji, tjelesni klitoris i tijelo. Zato pokušajte jesti manje crveno meso i jesti 30 grama mekinje svakog jutra kao dodatak jogurtu, žitaricama, salatama ili jednostavno piti vodom.

   

2. voda
   Kao što je već spomenuto, voda se uglavnom apsorbira u debelom crijevu. Ako iz nekog razloga ne konzumiraju dovoljno vode dnevno, crijeva počinju "povlačiti" tekućinu iz hrane i izmeta intenzivnije. Stolica postaje suha, tvrda, slabo se kreće kroz crijeva, što dovodi do zatvora.

   © DepositPhotos

   Piće poput čaja, kave, alkohola, gaziranih bezalkoholnih pića i sirupa djeluje poput crijeva diuretici, Kao rezultat toga, tijelo je dehidrirano, neke su korisne tvari isprane, kao što je magnezij.Ove piće treba izbjegavati ako pate od zatvora.

   © DepositPhotos

   Da biste normalno živjeli, jesti i otići na zahod, potrebna količina vode mora ući u crijeva. Pijte 6-8 čaša čiste filtrirane ili flaširane vode tijekom dana i zadržavate svoj debelo crijevo zdravo, vlaži cijelo tijelo. Posebno je važno piti vodu za žene, jer poboljšava stanje kože, kose i noktiju, pomaže u gubitku težine.

3. Kupus brokule
   Prekrasna brokula je bogata metabolitima koji sadrže sumpor poznat kao glukozinolati. Oni se prerađuju crijevnim mikrobima i pretvaraju u tvari koje smanjuju upalu i smanjuju rizik od razvoja mokraćnog mjehura, dojke, debelog crijeva, jetre, pluća i raka želuca.

   © DepositPhotos

   Kao i ostali cruciferous povrće, brokula je izvrstan prehrambeni proizvod za prevenciju i liječenje kardiovaskularnih bolesti, živčanih poremećaja, bolesti gastrointestinalnog trakta, metaboličkih poremećaja, gihta.

   Studije pokazuju da jedenje svega 100 grama brokule dnevno može smanjiti rizik od razvoja raka debelog crijeva za 20%.Priznajte, veliki razlog da uključite ovo zeleno povrće u svoju prehranu!

   © DepositPhotos

Sada znate kako prilagoditi rad crijeva i pobrinuti se za njega ispravno. Uvjerite se da je redovita uporaba ovih proizvoda vrlo pristupačna svima. Pomoću tih savjeta brzo se normalizira rad crijeva.

© DepositPhotos

Pripremite se s brokulom. Kuhano s ovim receptom, to će uvijek biti vaše omiljeno povrće. Nevjerojatno ukusna!

Ovi jednostavni proizvodi će vas spasiti od mnogih bolesti uzrokovanih probavom. Čišćenje je odličan način za poboljšanje ukupnog stanja tijela, kao i smanjenje rizika od razvoja raka debelog crijeva. Nakon što se riješite toksina, osjećat ćete se laganije od zraka, osjetit ćete val energije i snage!

Ovaj će članak biti koristan za vaše prijatelje, kliknite gumb "Dijeli na Facebooku". Jedite pravilno i ugodno, pazite na crijeva, a ne na bol!