Probiotici i prebiotici sada zauzimaju vodeću poziciju u dijetici. Nedavne studije pokazale su da ne samo da imaju dobar učinak na rad crijeva, već također mogu vratiti ljepotu i zdravlje na kožu. Nutriciologist Camilla Schaffner kaže: "Bakterije koje žive u našim crijevima izravno utječu na stanje kože, a sve neispravnosti negativno utječu na lice i tijelo ", No, također je važno napomenuti da je mikroflora kože neovisni ekosustav, slično crijevnoj mikroflori.
© DepositPhotos
Zdrava mikroflora kože je neraskidivo povezana s imunološkim sustavom. Stoga je važno ne samo održavati njegovu kozmetičku ljepotu, već i zasušiti ga potrebnim dobre bakterije, izdanje "Tako jednostavno!" reći vam što bakterije trebate potražiti u kozmetičkim kompozicijama za suhu, osjetljivu, masnu i blijedu kožu.
Dobre bakterije odgovorne su za zdravlje kože: oni se bore protiv infekcija, štite od negativnih učinaka okoliša i osiguravaju hidrataciju i sjaj. Ali prekomjeran entuzijazam za antibakterijska sredstva za čišćenje, loša prehrana i štetni vanjski čimbenici dovode do činjenice da koža gubi svoju korisnu mikroflora.To zauzvrat dovodi do akni, scarringa, rosacea, psorijaze, ekcema i preosjetljivosti.
© DepositPhotos
Idealno, treba postojati ravnoteža između loših i dobrih bakterija. Stoga, bez potrebe za uključivanjem probiotika nije potrebno. Naravno, ako postoje problemi, onda se liječenje mora pristupiti na složen način. Probiotici, prebiotici, pa čak i postbiotici trebaju se uzimati kao aditivi za hranu, kao i tražiti potrebne bakterije među aktivnim sastojcima kreme. Ali prvo, da vidimo što je potrebno i zašto.
© DepositPhotos
Probiotici su korisne bakterije. Prebiotici su sastojci koji probiotici trebaju preživjeti. Postbiotici su metabolički proizvodi probiotika koji vraćaju zaštitnu barijeru kože (enzimi, kiseline i peptidi). Na osnovi posljednjih su biološki aktivni aditivi.
Camilla Schaffner savjetuje uzimanje probiotika na temelju inulina ili topivih dijetalnih vlakana. Prirodni izvori inulina su banane, luk i jabučni ocat. Vrlo je dobro ako se u kozmetici za njegu kože nalazi nitrosomonas eutropha i prirodni antibiotski enterocin.
© DepositPhotos
Trebate probiotike bazirane na bakterijama koje potiču proizvodnju mliječne kiseline, naime lactobacillus rhamnosus. Oni pomažu u normalizaciji i održavanju pH ravnoteže kože. Mnogo ih je u maslinama i spirulini. Kao dio kreme i losiona, potražite prebiotik APF koji pomaže vlaži čak i najsušu kožu.
© DepositPhotos
Uštede za osjetljivu kožu - bifidobacterium lactis i lactobacillus paracasei. Imaju protuupalno i umirujuće svojstvo. Mnogo ih se nalazi u kefiru, jogurtu i aloe. Za kozmetiku, potražite lactobacillus paracasei.
© DepositPhotos
Lactobacillus plantarum pridonosi proizvodnji kolagena, a služi i kao filter za zaštitu od sunca. Ove bakterije sprječavaju stvaranje bora i dobnih mjesta, čine kožu elastičnijom. Koristite više antioksidansa, osobito chlorella i gljive. Sastav proizvoda za njegu trebao bi biti bifidobakterije, naime glikoproteini.
© DepositPhotos
Kod odabira proizvoda za njegu kože, provjerite jesu li sve aktivne tvari i probiotici propisani na početku sastava. Inače će biti neprikladni. Kozmetički proizvodi s probiotikom u sastavu izloženi su sunčevoj svjetlosti i zraku. Stoga ih držite na mračnom mjestu.
Ako imate problema s kožom, konzultirajte svog gastro-endokrinologa, jer naše zdravlje počinje crijevima. Također posjetite dermatologa. Uostalom, samo-lijek može samo naštetiti.
Recite nam u komentarima o svom stavu prema probioticima i prebioticima. I dijelite korisni članak sa svojim prijateljima na društvenim mrežama!
Pregledi fotografija depositphotos.
