Najbolje prevencija različitih infekcija genitourinarnog sustava - uravnotežena prehrana!
Ispada da hrana koju jedemo utječe na stanje vaginalne mikroflore. Ako nedovoljna količina određenih hranjivih tvari ulazi u žensko tijelo, rizik od dlačica može se povećati 3 puta!
Prirodni probiotici i vitamini: to je ono što je potrebno za sretno i zdravo žensko tijelo! Vrijeme je za razmišljanje o izborniku ...
Pravilna prehrana za žene
- jogurt
Bakterije koje se nalaze u jogurtu pomažu u održavanju uravnoteženog pH u tijelu. Ovo je dobra metoda rješavanja različitih infekcija kvasca! Kiseli kruta također doprinosi formiranju zdravog okoliša u vagini.
- avokado
Kalij i vitamin B6 - što je potrebno za zdravlje vanjskih i unutarnjih ženskih genitalnih organa. Prave masti sadržane u avokadama ojačavaju zidove vagine!
- Jeruzalemske artičoke i jame
Vitamini A i C, vitamini skupine B, vlakna, mangan, kalij i željezo: zahvaljujući tim supstancama zidovi maternice i vagine postaju jači. Prirodni phytoestrogens sadržani u ovim proizvodima pomažu u održavanju hormonske ravnoteže.
- Sjemenke bundeva
Sjemenke bundeve sadrže cink, olakšavajući upalu i iritaciju.Vitamin E, koji je obilno prisutan u sjemenkama bundeve, promiče zdravu kožu i redoviti menstrualni ciklus.
- češnjak
Jaki antimikrobni i antifungalni učinci češnjaka sprječavaju bilo kakve genitalne infekcije! Što i što, i češnjak vrijedi svakodnevno jesti.
- Špinat i bilo lisnato zeleno povrće
Kupus, špinat, salata - češće jesti. Vitamini i elementi u tragovima u sastavu tih proizvoda poboljšavaju cirkulaciju krvi u cijelom tijelu, a doprinose i uklanjanju štetnih tvari koje mogu uzrokovati bolesti genitourinarnog sustava.
- Tamna čokolada
Tamna čokolada s visokim udjelom kakao jača imunološki sustav. Sve zahvaljujući antioksidansima i mineralima u sastavu čokolade!
- soja
Proizvodi od soje - izvor prirodnih phytoestrogens! Kako bi žensko zdravlje bilo snažno i hormonalni poremećaji odsutni, potrebno je jesti soj barem jednom tjedno. Uravnotežena prehrana za žene Posebno važno, nježno tijelo zahtijeva stalnu brigu!
- Brusnice, jagode, jagode
Crvene bobice pomažu u jačanju obrane tijela i pomažu u borbi protiv štetnih bakterija.Možete jesti svježe bobice, piti sokove od bobica i smoothie. Ne propustite sezonu!
Takva prehrana pomaže svim ženama koje pate od nepravilnog mjesečnog ciklusa i dlačica. Korisno je uključiti ove proizvode u prehranu onih koji su pretrpjeli eroziju maternice ili ne mogu zatrudnjeti: phytoestrogens work wonder!
Pokažite svojim prijateljima ovaj članak o sponzorima zdravlja žena, prirodni proizvodi će vam pomoći riješiti sve probleme!
