Moj prijatelj ga je podigao iz kosti i pomogao joj se oporaviti i pomladiti ... Jeste li znali o čemu se radi? Mekani i sočan avokado sada cijenjena diljem svijeta zbog svojih korisnih svojstava.
Ovo egzotično voće potiče gubitak težine i razgrađuje višak kolesterola u krvi. Poboljšava pamćenje i smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti. A u Meksiku, avokado se koristi kao afrodizijak, s obzirom da njegovo tijelo ima stimulativni učinak. Ali to nije sve prednosti ove biljke.
Avokado se pojavio na našem tržištu prije otprilike desetljeća i postupno svladao trgovine, ali malo ih zna što je to plod i što se jede. izdanje "Tako jednostavno!" Odlučio sam vam reći 13 tajni ovog zelenog, lijepog čovjeka, nakon čitanja s kojima ćete ga često koristiti!
Avokado u svom ukusu i sastavu nalikuje povrću. Ljudi su ga dugo smatrali orahom, ali ipak to je plod. Meksiko i Srednja Amerika smatraju se rodnim mjestom avokada.
Što je korisno avokado?
- Avokado sadrži veliku količinu hranjivih tvari i zahvaljujući tome daje osjećaj sitosti, Istovremeno, unatoč visokom sadržaju kalorija, aktivno se koristi u prehrani. Polinezasićene kiseline koje čine avokado doprinose procesu normalizacije težine.
- Ova vitaminska bomba (u svom sastavu kao što su vitamini A, PP, E, F, D i skupina B). Sadrži i minerale: magnezij, kalij, željezo, fosfor, mangan, kalcij, natrij, jod.
- Kalij u kompoziciji avokada normalizira aktivnost kardiovaskularnog sustava i sprečava razvoj hipertenzije.
- Olakšava upalu, smanjuje bol u artritisu i artrozi. I zahvaljujući antiseptičkim i hidratantnim svojstvima naširoko se koriste u kozmetici.
- U avokadu postoje biološki aktivne tvari koje pridonose pomlađivanju tijela i produžavaju mladost.
- Smanjuje razinu štetnog kolesterola u krvi i povećava količinu takozvanog dobra.
- Ovaj se plod preporučuje za upotrebu trudnih i majki koje dolaze u laktaciju. Sadrži folnu kiselinu i vitamin B6, koji su potrebni za normalan razvoj fetusa u trudnica.
- Ulje avokada - najviše ekološki prihvatljivih svih poznatih biljnih ulja, superiorne u prehrambenoj vrijednosti, okusu, sastavu vitamina i mikroelemenata većine zdravih proizvoda.
- Održava stabilnu razinu šećera u krvi i smanjuje rizik od dijabetesa.
- Dobro je za cijeli probavni sustav i pomaže kod zatvora.
- Održava kosti i zube osobe u dobrom stanju zbog sadržaja kalcija i fosfora. Fosfor je također potreban za poboljšanu mentalnu aktivnost.
- Zeaksantin i lutein, dva moćna antioksidansa pronađena u avokadama, službeno su priznata kao tvari koje mogu spriječiti sljepoću i normalizirati vid.
- Ovo čudo voće može ublažiti depresiju i poboljšati raspoloženje!
Sada znate koliko je ovo izvrsno voće korisno! Slobodno ga dodajte na svoju prehranu. Avokado dodati osjetljiv okus salate i osvježiti sendviče. Dobro je s crvenom ribom, pogodnom za škampi i meso peradi. Pulpa avokada je dobra, širenje na kriške hrskavog kruha.
Vaši prijatelji još nisu pokušali avokado? Umjesto toga, recite im o svojim nevjerojatnim svojstvima koja drže tijelo u dobrom stanju i pomažu vam da izgubite težinu. Koristite ga svaki dan i zaboravite na liječnike!
