Mama je uvijek kuhala ove kolače za kupus za mene. Dijetetski jelo za doručak, snack i lijep oblik.

U mojoj obitelji svi vole kupus. Jedemo ga često i u bilo kojem obliku - gulaš, ispeći, kuhati, fermentirati. Ovo korisno povrće je bitno za svaku osobu!

Kada želite izgubiti težinu, ne ograničavajte se na svježe salate. Danas vas upoznaj sa svojim receptom za potpis dijetna kola, koji ne samo da može, već treba i konzumirati, ako trebate izgubiti nekoliko kilograma.

© DepositPhotos

Ukusni hamburgeri kupusa

Mama me naučila kako kuhati ove kolače. Ona, poput mene, je zdrava prehrana treće strane. Bez pretjerane skromnosti reći ću da je ovo najbolje. recept za ukusne kolače od kupusa.

Tajna kuhanja je da kuhalo ne smije biti prženo, već pečeno u pećnici u doziranim oblicima. Može se koristiti kupus. Uzimam guste dijelove Pekinga ili meke sorte bijele.

© DepositPhotos

Sastojci

• 400 g kupusa
• 100 ml mlijeka ili kefira
• 3 tbsp. l. zobena kaša
• 2 jaja
• 2 tbsp. l. biljno ulje
• sol i začini na okus

priprema

1. Sjeckajte kupus u male trake, a zatim ih posušite.

   
   © DepositPhotos

2. Ulijte ulje u tavi i dodajte kupus sa 2-3 žlice vode 10 minuta. Ako koristite kineskom kupusu, dovoljno je natočiti kipuću vodu 15 minuta.
3. Dodajte kupus zobene pahuljice i sol. Zatim ulijte mlijeko i ugasite 5 minuta.

   

4. Kada se smjesa ohladi, dodajte jaja i dobro promiješajte.
5. Za pečenje, koristim kalupe za kolače, to je lakše i brže. Ali uvijek možete oblikovati kolače i ispeći ih na tavi za pečenje ili pržiti u tavi.
6. Pecite posudu u pećnici na 200 stupnjeva oko 30 minuta.

   

7. Izvadite kolače iz ohlađenih hladi i poslužite na stolu s kiselim vrhnjem. Bon appetit!

Recept se može mijenjati po želji i dodati rajčice, tvrdi sir, kuhano meso, ribu, zeleno grah i sve zelje u kupus. Ako želite kuhati Koruškasti kupus, možete zamijeniti jaja s niskom masnom vrhom ili dodati kuhani naborani krumpir.

© DepositPhotos

Imamo mnogo recepata za ukusne i zdrave jela od kupusa, odaberite bilo koju, voljet ćete. Za ukrašavanje limenki kupusa, kuhajte mrvljenu rižu ili pripremite bilo koju povrću.

Volite li kupus, kako da je volim? Recite nam u komentarima koje su vaše rezultate. kolači od kupusa.

Ako vam se sviđa recept, pokazajte svojim prijateljima na društvenim mrežama!