Gubitak težine je toliko uvjeren u prednosti svježeg sira, mlijeka i jogurta, da preusmjeravaju većinu svoje prehrane na ove proizvode. Teoretski, možete izgubiti nekoliko dodatnih funti na heljdu s kefirom. Ali pored mlijeko dijeta tijelo prima endokrinu patologiju, srčane aritmije, urolitijazu i druge zdravstvene probleme.
© DepositPhotos
danas "Tako jednostavno!" neće raspravljati mlijeka i mliječnih proizvoda, Objasnit ćemo zašto mliječna dijeta čini više zla nego dobro.
Od djetinjstva, znamo da je mlijeko dobro za zdravlje. No, ovaj proizvod uzrokuje toliko mnogo proturječnih mišljenja liječnicima da su se tijekom vremena pojavili mnoštvo crnih mrlja na ugledu bijelog mlijeka. Sirovo ili pasterizirano, masno ili obrano, ali što je s kiselim mlijekom? S obzirom na komercijalne, ekološke i estetske čimbenike, istina je negdje u sredini.
© DepositPhotos
Studija zdravstvene zaštite medicinskih sestara (Women's Health Research Organization) pokazala je da su žene koje piju više od 2 čaše mlijeka dnevno osjetljivije na osteoporozu (krhkost kostiju), a prijelomi su češći od onih koji ne piju mlijeko.
Istraživanje o tome smanjuje li težinu mlijeka, pokazalo je:Od 49 slučajeva, 41 nije bilo utjecaja mršavljenja iz potrošnje mliječnih proizvoda. Dva slučaja pokazuju porast težine uz redovitu potrošnju, jedan je pokazao smanjenje stope porasta težine, a samo je u pet slučajeva došlo do gubitka težine".
Ispada da količina mliječnih proizvoda dnevno ne utječe na masno tkivo. Maksimalni učinak takve prehrane je probavne smetnje, metabolički poremećaji i opći iscrpljenost tijela.
© DepositPhotos
Tehnologija proizvodnje mlijeka i mliječnih proizvoda regulira samo bakterijski sastav, nutritivnu vrijednost i prisutnost antimikrobnih sredstava. Ako zatvorite oči i pretpostavite da je sve u redu s tim stavkama, tko je uključen u hormonsku komponentu?
Istraživači na Institutu za rak tvrde da je broj tumora izazvanih hormonom brzo porastao u svijetu. I kravlje mlijeko - višak izvora estrogena i inzulinu sličan faktor rasta (IGF-1) - može izazvati nereguliranu podjelu stanica i rak.
© DepositPhotos
Što je s kalcijem? Ako ste, dragi čitatelji, čvrsto uvjereni da nećete naći bolji izvor kalcija nego mliječni proizvodi, morat ćete biti uzrujan. Dnevni unos kalcija za odraslu osobu je oko 1000 mg dnevno.A kako bi se ona apsorbirala, tijelo također treba vitamin D.
Na primjer, u čaši svježe stisnutog narančinog soka, kao u 100 g konzervirane srdele - 500 mg kalcija. 100 g peršina - 245 mg, kupus - 210 mg, sezam - 1000 mg, makro - 1 500 mg. A ovo je samo mali popis proizvoda prvaka koji svatko ima u prehrani.
Ali ne tako loš gubitak kalcija, kao svoj višak. Činjenica je da, naravno, kalcij slabo izlučuje iz tijela. Akumulira se u bubrezima, uzrokujući urolitijazu. Višak se odlaže na unutarnje zidove krvnih žila i sužava ih. Odatle poremećaji cirkulacije krvi, glavobolje, rizik od tromboze. Mišićno tkivo, a posebno srčani mišić, pati od kalcifikacije.
Pokazalo se da se simptomi višak kalcija ne pojavljuju odmah i vrlo su slični simptomima nedostatak kalcija, Najčešći su: gubitak apetita, mučnina, povraćanje, gubitak težine, bol u donjem dijelu trbuha, oštećenje funkcije bubrega, aritmija, opća slabost, neuroza, a ponekad i halucinacije.
U slučaju višak kalcija, mnogo tekućine izlučuje iz tijela, poliurije i, kao rezultat, dolazi do dehidracije. Kakva vrsta gubitak težine na mliječnim proizvodima mogu li razgovarati Ovo je ciljana šteta vlastitom zdravlju.
© DepositPhotos
Ako ste primijetili gore opisane simptome i prevladavaju mliječni proizvodi u prehrani, provjerite razinu kalcija u krvi. A ako je povišen, poduzmite odgovarajući tretman. Višak kalcija često prati različite endokrine patologije (bolesti štitnjače i paratireoidnih žlijezda) i tumora. U ovom slučaju zabranjeno je unos hrane bogate kalcijem!
Hiperkalcemija u prisutnosti tromene bolesti izaziva ozbiljne komplikacije. Povećana razina kalcija u krvi svibanj biti zbog svoje "ispiranje" koštanog tkiva kada je degradiran i uništen.
© DepositPhotos
Jesu li datumi patologija u crijevimakada se kalcij iz hrane aktivno apsorbira. Osoba, nesvjesna bolesti, konzumira mlijeko u velikim količinama, naliježe na sir i tvrdi sir. Kao rezultat toga, hiperkalcemija, nedostatak željeza i cinka, gladovanje kisika stanica tijela.
Ne zaboravite da nema zdravstvenih problema, dopuštena dnevna stopa mliječni proizvodi: 150 g svježeg sira, 250 ml kefira ili 250 ml običnog jogurta. Ali dopune su drugačija priča.U prehrani mora biti povrće, voće, ugljikohidrati, masti i visoko kvalitetni bjelančevine.
© DepositPhotos
Opće preporuke za sve ljude na planeti su jedan - osjećaj proporcije i zdrav stil života. Zapravo, nitko nije dokazao da je mlijeko korisno kao što smo mislili o tome. Pravilna prehrana, najvjerojatnije, ne ovisi o količini mliječnih proizvoda u njemu. Uravnotežena prehrana i umjerena tjelovježba jedini su način da se držite i držite zdravlje.
Pa ipak: nikada ne uzimajte bez svjedočenja vitamina D i bilo kojeg drugog vitaminskog kompleksa. Prvo posjetite liječnika, položite testove i tek tada, prema svjedočenju, počnite ih koristiti. Vodite brigu o sebi i uvijek ostanite zdravi!
Napišite nam u komentarima kako se osjećate mliječni proizvodiSmatrate li ih štetnim ili korisnim? Ako vam se svidio članak, predajte svojim prijateljima na društvenim mrežama!
