Učinimo malo testiranje. U 2 stupca pišite svoje snage i slabosti, a zatim razmotrite nešto više. Ako na vašem popisu dominira kontra, onda se ne osjećaš dovoljno vrijednim.
Nije važno da je vaše samopoštovanje ozlijeđeno: vaš muž je otišao, otkazan je s posla, nezadovoljan svojim izgledom ... Ovaj popis je nepresušan! Glavna stvar - ponovno se osvježiti samopoštovanjem i ponovno učiti da se volite. Uostalom, ovisi o vašem položaju u društvu, obiteljskim odnosima, karijeri i dobrobiti. Ove 10 učinkovite upute stručnjaka će vas voditi na putu poboljšanja!
Kako povećati samopoštovanje žene
Savjeti psihologa
- Podijelite kritiku
Najčešće, naše samopoštovanje pati od kritike. Važno je zapamtiti da je njegova priroda drukčija: netko od zavisti namjerno komentira, a netko iz ljubaznih motiva prijateljski ukazuje na nedostatke. Obično je prvi tip ljudi kritizirao osobu koja demotivira i uznemiruje, a druga vrsta procjenjuje radnje.
- Sjednica za ljepote
Kada žena želi nešto promijeniti u svom životu, prva stvar koju ona čini je promijeniti njezinu kosu. Nešto u njoj stvarno jest! Nova manikura ili boja kose neće se umiriti, ali broj komplimenata i divljenja muškog izgleda zasigurno će se povećati. A tamo i osobni život će se poboljšati.
- Molim te, draga
Ako ste zbunjeni vašim prljavim trapericama i istrošenim baletnim stanovima, onda je vrijeme za novu donju rubnu čipku i par cipela. Ništa ne daje povjerenje ženi kao ažurirani ormar.
- Vodite brigu o sportu
Prijavite se za fitness ili kupite pretplatu u teretanu, jer je s pumpom gore dupe je čak i ugodno biti tužan! Također možete trenirati kod kuće učenje vježbi s interneta. Sport stavlja ne samo tijelo, nego i misli. Uostalom, najbolji način da postanete bolji je da počnete raditi na svojim nedostacima.
- Slavite sebe
Samokritičnost je dobra kada dolazi u umjerenosti. Zaustavite samozavaravanje, jer se uništavate iznutra. Uđite u naviku hvaleći sebe i poticaj za male uspjehe. Napišite u svoje prijenosno računalo sve dobre i svijetle stvari koje se događaju s vama, ostanite na pozitivnom.
- Tražite inspiraciju
Tako da su lijepe dame bile vesele u duhu i nisu izgubile smirenost, snimali su se mnogi izvrsni filmovi i napisane mnoge knjige. Živopisne priče heroina jasno pokazuju kako povećati samopoštovanje, prevladati svoje komplekse i postići visine. Ovo je veliki izvor motivacije.
- Budi zanimljiv
Pronađite za sebe novi hobi koji će biti zabavno. Male uspjehe i uspjehe u vašem omiljenom poslu uvijek su povjerenje. Neka ovo bude rukotvorina, fotografija, ples.
- Prisustvujte grupnim treninzima
Moderne žene nude puno treninga i tečajeva koji razvijaju nove vještine u njima, nude se da se promatraju s drugog kuta, pomažu da postanu sretnija, da bi uspjeli. Teme su različite, ovisno o tome što vam je potrebno. Na takvim seminarima upoznat ćete istomišljenike, razmjenjivati iskustva i naučiti nova znanja.
- Saznajte kako prihvatiti pohvale
Ako ne možete prihvatiti komplimente, uskoro ćete ih prestati raditi. Saznajte kako odgovoriti na udvaranje i žetone kako bi vas ljudi ponovno hvalili.
- Prevladati svoju zavist
Nemoj se usporediti s drugim ljudima. Uvijek će biti ljudi koji imaju više, bolje, ljepše. Inače, nesigurnost će samo rasti, potkopavajući sve šanse za mentalnu ravnotežu i sreću.
Uredništvo
Ova psihološka vježba će pomoći
postati samouvjerena žena, Kada komuniciraš s ljudima, osjećam se zbunjeno, bojim se govoriti, hoćeš li biti u središtu pozornosti? Zamislite da je na vašem mjestu poznata glumica ili pjevačica.Samouprave i neka joj govori u vaše ime, jer definitivno nema nikakvih problema sa samopoštovanjem. Zvuči smiješno, ali ova metoda stvarno radi!
Podijelite svoje tajne povjerenja u komentare i obavijestite svoje prijatelje o tome!
