Još uvijek se ne možete oprostiti pretežak? Onda je ovaj članak za vas! Danas će 10 djevojaka s različitim životnim situacijama podijeliti svoje iskustvo u mršavljenju.
Kako brzo i učinkovito izgubiti težinu
- Alice zelena
Stres prije ulaska u koledž, neprospavanog noći, ovisnosti o alkoholu - sve to imalo je negativan učinak na fizičko zdravlje Alice Green. Unatoč činjenici da je djevojka redovito posjećivala teretanu, njezina slika lijevo je mnogo da bude željena. U nekom trenutku Alice je shvatila da mora mijenjati svoje životne prioritete, inače bi sve moglo završiti u suzama.
Za 2,5 godina djevojka je pažljivo proučavala načela zdrave prehrane i testirala ih u praksi. Za to vrijeme Alice je izgubilo više od 12 kg. "Samodisciplina je glavni faktor koji mi je pomogao da izgubim težinu", kaže lijepa žena.
- Maggie Fierro
Nakon rođenja trećeg djeteta, Maggie se bojala otići u ogledalo. Činilo joj se da je jednostavno nemoguće vratiti stare obrasce. Riješite problem s pretežak djevojci su pomogli jednostavnim treninzima. Ova metoda gubitka težine bila je vrlo učinkovita, jer to možete učiniti u bilo kojem prikladnom trenutku.
Također, Meggie je izabrala za svoj hranjenski sustav, koji je uključivao ne samo zdrave, ali i ukusne hrane. Glavni čimbenik koji joj je pomogao da izgubi težinu, žena smatra dobru motivaciju.
- Irvi
Nedavno je ova ljepota težila čak 144 kilograma! Dugo je vremena Irvie stekao težinu, a zatim izgubio težinu. Na određenoj je točkoj odlučila da ne može ići ovako. Danas, djevojka odlazi u teretanu 6 puta tjedno, a također jasno slijedi dijetni izbornik, koji je ona sama razvila. Irvi također pomaže drugim djevojkama koje žele izgubiti težinu: vodi fitness blog.
- Kolačići Miller
Prije brzog gubitka težine, djevojčica je imala težinu od 104 kilograma. Razlog zbog kojeg su Cookies izgubili te dodatne funte bio je ozbiljna bolest pod nazivom "crna akantoza". Kod mladih ljudi, ova bolest je često rezultat pretilosti.
Dijeta i tijek intenzivne vježbe pomogli su Cooku da izgubi težinu. Također je redovito objavila fotografije svojih postignuća na Instagramu. To ju je potaknulo na daljnje smanjenje tjelesne težine.
- Erica Lugo
Prije gubitka težine Erica je imala težinu od 146 kg. Pretilost joj nije dopustila normalno kretanje po stanu.Žena nije mogla ni podići svog malog sina u naručju. To ju je učinilo radikalno: Erika se odlučila strogo pridržavati određenog plana djelovanja.
Zbog toga je preuzela redovitu aplikaciju za fitness na telefon. Cijela točka gubitka težine bila je jednostavna aksiom: trošiti više kalorija nego što konzumirate. Nakon godinu i pol Erica je uspjela izgubiti 69 kg.
- Alice polja
Alice Fields nije jedan od onih koji su u stanju mirovanja: pokušala je mnogo dijeta, kao i niz intenzivnih kardio. Ali ti se višak kilograma nije žurio napustiti tijelo. Očajan, Alice se odlučio uključiti u podizanje snage. Neobično je dovoljno, ali trening snage je funkcionirao, a godinu dana kasnije je oslobodila dodatnih kilograma. Alice se također počela pridržavati uravnotežene prehrane.
- Kessidi Lind
U 25 godina, Kessidy je težio više od 114 kg. Prije odlaska s prekomjernom težinom odlučila je jednom zauvijek ukloniti loše navike. Odbila je jesti junk hranu i potpuno promijenila prehranu.
To joj je pomoglo u ovom posebnom izborniku, koji je Cassidy naš na Internetu. Također je kontrolirala količinu vode koja se troši dnevno.Tri puta tjedno, Kessidy je posjetio teretanu, posvećujući posebnu pozornost kardio treningu.
- Misty Mitchell
Ova djevojka dugo je patila od bolesti poput intervertebralne kile. Kao rezultat toga, Misty je izgubio posao, počeo zlostavljati alkohol i cigarete. Sve to negativno je utjecalo na njezino zdravlje. Jednog dana djevojka je ustala na vagu i nije mogla vjerovati njezinim očima: težina joj je bila 140 kg.
Misty je bio nezadovoljan kvalitetom svog života i odlučio sve radikalno promijeniti. Prvi korak prema gubitku težine bio je odbacivanje štetne hrane: djevojka je odabrala ribu i povrće za brze hrane. Godinu dana kasnije, pala je 62 kg.
- Jennifer jinley
Prekomjerna težina odigrala je okrutnu šalu s Jenniferom: djevojka je postala toliko nesigurna da je čak nagovorila svog dečka da odgodi ponudu ruke i srca već neko vrijeme. Motivacija gubitka tjelesne mase bila je fotografija odmora na moru: kad ju je vidjela, djevojka se strahovito zamrzila ...
Gotovo sljedeći dan, Jennifer je postao članom jedne od zajednica za borbu protiv pretilosti. Prijateljski tim istomišljenika i profesionalnih trenera pomogao je djevojci riješite se pretilosti.
- Rebecca Grafton
Problem prekomjerne težine progonio je Rebecca od djetinjstva. Tijekom godina se uključila u teretanu, ne osjećajući neugodnost i ne misleći da će je drugi osuditi. Djevojka je također promijenila svoju prehranu, preferirajući zasebnu prehranu. Uspjela je izgubiti 45 kg!
Te su priče veliki primjer divljenja i imitacije! Nemojte zaboraviti podijeliti ih sa svojim prijateljima.
