Dijeta Elle MacPherson

54-godišnji australski supermodel El Macpherson živi je primjer činjenice da je nakon 50 godina žena doživjela drugu mladost. A točka ovdje nije uopće sreća ili dobra nasljednost. Prekrasna figura - rezultat pažljivog rada na sebi. Model redovito posjećuje teretanu i jede na poseban sustav.

A danas je riječ "Tako jednostavno!" dijelite tajne s vama alkalna dijeta El MacPherson.

El macpherson

Žena se sjeća: "Primijetio sam da je moja koža postala suha, ja sam stekla dodatne kilograme oko bokova i struka, iako se to nikada nije dogodilo prije, moje su noge postale sve masivnije, stalno sam se osjećala umorna i depresivna, a sve dijete i vježbe koje su me držale u formi desetljećima više nije radio ".

Kako bi prevladao te simptome, McPherson se prebacio alkalna dijetašto smanjuje zakiseljavanje tijela. Ovaj program prate mnoge poznate dame: Gwyneth Paltrow, Victoria Beckham, Kirsten Dunst i Jennifer Aniston.

Žena je smanjila potrošnju slatkiša, mesa i kruha. Rezultat je zapanjio model i svoje fanove. Ona kaže: "Imala sam pigmentne mrlje koje se nisu pojavile ni od sunca, već zbog skoka šećera u krvi, koža je postala više tonirana i blistava, počela sam izgubiti težinu, prestao sam se povlačiti za slatkiše.Osim toga, postao sam mirniji i uravnoteženiji ".

Što je alkalna dijeta

Znanstvenici i fiziolozi kažu da je glavni uzrok pretilosti, zaraznih bolesti, problema s zubima, zglobovima i kostima hrana "zakiseljavanje" tijela. Osoba se razboljela jer jede proizvode koji povećavaju kiselost krvi, želučanog soka i tkiva.

Pravilni metabolizam zahtijeva strogi propis. ravnoteža kiselina-baze, Pomak prema kiselini dovodi do zadržavanja tekućine, konstipacije, umora, nesanice i smanjene imunosti.

Načelo alkalne prehrane je da u dnevnoj prehrani 80% proizvoda ima alkalna svojstva, a samo 20% je kiselo. Alkalna hrana čisti tijelo, a kisela legla organa i slabo apsorbira.

Alkalna hrana: jesti po vašem zadovoljstvu

1. Povrće: rajčica, gljive, repe, krastavci, sve vrste kupusa, šparoge, celera, špinat, rucula.
2. Voće: jabuke, banane, marelice, avokado, ananas, dinja, svi agrumi, šipak.
3. Žitarice i mahunarke: heljda, grah, tofu, leće.
4. Piće: mineralna voda koja nije gazirana, biljni čajevi od limuna, kamilice i metvice, svježe iscijeđen sok od voća i povrća.
5. Sjemenke bundeve, lana i suncokreta.

   © DepositPhotos

Kisela hrana: ograničenje prehrane

1. Meso, perad i riba mogu se konzumirati najviše 3 puta tjedno.
2. Pekarski proizvodi
3. Prilozi: majoneza, ocat, senf, ketchup
4. Slatkiši: šećer, čokolada, med
5. Piće: alkohol, kava, crni čaj, soda, mlijeko.
6. Brza hrana, konzervirana hrana.

   © DepositPhotos

Kako bi se uklonio tijelo metaboličkih proizvoda i za sprečavanje oksidacije krvi, dovoljno je dva puta tjedno raditi agresivne dane na sirovom voću i povrću. U samo 2 mjeseca takvog programa, možete izgubiti od 3 do 5 kg prekomjerne težine, koja se neće vratiti!

Zvijezde se mogu zadržati u formi, a vi ćete i uspjeti. Isprobajte izvrstan program mršavljenja s detaljnom prehranom i svakodnevnim vježbama. Oduševit ćeš se!

Ako vam ovaj članak pomaže, zadržite ga sami i podijelite s prijateljima.