Bez nepotrebnih predjela: ova vježba je jednostavno potrebna za svaku ženu u bilo kojoj dobi. Zašto? Pa, koja žena ne sanja lijepo lice bez bora, čak u odrasloj dobi? Što ranije započnete, više problema možete spriječiti. Za to i treba obratiti pozornost na njega. izdanje "Tako jednostavno!" će vam reći što je ta čarobna vježba i zašto ga samo trebate.
Pažnja molim te! Za najbolji učinak, preporučujemo kombiniranje vježbe "Kaciga" s domaćim kolegijem pomlađivanja kože lica i vrata.
Svakog dana žene iz različitih dijelova svijeta bacaju ogromne količine novca za plastičnu kirurgiju, a osobito za facelift. I ništa nije u redu s tim, ali ova opcija nije za sve. Osim toga, rana pojava bora i progib kože može se spriječiti bez ikakvih dodatnih troškova i skalpelom. Jer ovo je bila predivna ideja. vježba "kaciga".
Vježba je vrlo jednostavna u izvršenju, ali vrlo je važno uzeti točan početni položaj. Pozicija, položaj jezika i napetost mišića važni su. Ispod je videozapis u kojemu će vas prekrasna žena detaljno opisati početnu poziciju ove vježbe, ali za sada analizirati tehniku njezine implementacije.
Isprva, bolje je napraviti vježbu ispred zrcala kako bi vidjeli jeste li sve ispravno radili. Sjednite ili stajte ispred ogledala, natrag ravno, trbuh povučen. Vrh jezika trebao bi se osloniti na nepce iza gornjih zuba, čeljusti i usne su opušteni. U tom položaju morate povući sve mišiće lubanje.
Potrebno je osjetiti kako se frontalni i okcipitalni mišići protežu prema gore, povlačeći mišiće na stražnjem dijelu vrata. Osjećaji poput ako imate gustu poklopac na glavi, stisnete glavu i povučete kožu prema gore.
Na kraju točke vježbe, trebali biste osjetiti napetost svih mišića prema najvišoj točki lubanje. Ostanite u ovom trenutku 10-20 sekundi. Ponovite vježbu nekoliko puta. Možete započeti s tri ponavljanja i polako krenuti na deset. Nakon vježbe, pokušajte ostaviti lice u dobroj formi, bez opuštanja mišića u potpunosti. Mnogo toga facelift kod kuće!
A ovdje je obećani videozapis u kojemu ćete saznati više o vježbanju i tehnici njegove implementacije.
U početku, vježba će biti teška, ali s vremenom vaše tijelo će biti obučeno, a vježba će postati uobičajena.Glavno pravilo, kao i svaka vježba, treba redovito obavljati, bez praznina.
Ovo je jedan od najučinkovitijih. vježbe za podizanje lica, To će vam pomoći u ispravljanju postojećih bora na čelu i oko očiju, pooštriti progib ovalnog lica, poboljšati stanje obraznih mišića i ukloniti dvostruku bradu. Ako svladate "kacigu" na 45 godina, onda općenito zaboravite na probleme poput vješanja obrva, kapanja kapaka, plosnatih jagodica, nasolabijalnih nabora, gušenja obraza i dosadnih ugla usana.
Sve kozmetike: kreme protiv starenja, maske, pilingovi su nužni dio njege kože, ali samo poboljšavaju stanje kože i ne ispravljaju oblik lica. Stoga je važno dodati gimnastiku lica dnevnoj njezi. Barem jednu vježbu. Vjerujte mi, nakon nekog vremena, kada rezultat postane vidljiv, bit ćete vrlo zahvalni za sebe jer niste lijeni.
A što znači za pomlađivanje kože koristite li? Recite nam u komentarima i ne zaboravite podijeliti ovaj informativan članak sa svojim prijateljima!
