sneznoe.com

Kuhanje u krugu od 6 pet minuta recepata za zdrav doručak.



Kuhanje u krugu od 6 pet minuta recepata za zdrav doručak. /  doručak

Posuđe u šalici ušla je u našu dnevnu rutinu nedavno ... A oni koji su već uspjeli eksperimentirati u ovom smjeru cijenili su sve pozitivne aspekte takvog kuhanja!

Brzina, praktičnost, lakoća podnošenja, estetski izgled - sve te osobine mogu se sigurno napisati u profesionalcima. I dodajte tome da se jedan spremnik koristi za pripremni rad, pečenje i posluživanje ... Ovo je koliko se jela i vrijeme spremaju!

Doručak u šalici iz mikrovalne pećnice

Dakle, za prometne mame, bachelors, studenti i samo ljubitelji hrane jesti ukusnu hranu je posvećena!

Pečena zobena kaša s bananom

Sastojci

  • 1/2 Art. instant zobene pahuljice
  • 1 tbsp. l. oguljeni sjemenki suncokreta
  • 1 jaje
  • 1/2 Art. mlijeko
  • 1/2 banane i jabuke
  • 1/2 Art. l. med
  • stisak cimeta

priprema

  1. Razbiti jaje u šalicu, dodati pahuljice, sjeme i mlijeko. Dobro promiješajte.
  2. Stavite bananu s vilicom, narežite jabuku, dodajte voće žitaricama.
  3. Kuhajte u mikrovalnoj pećnici na visokoj snazi ​​2-3 min.

Brza granola

Sastojci

  • 1 tbsp. l. med
  • 2 tsp. vode
  • 2 tsp. povrća ili rastopljenog maslaca
  • malo prstohvat soli
  • 1/3 Art. instant zobene pahuljice
  • 1 tbsp.l. sjeckani orašasti plodovi
  • 1 tbsp. l. sjeckano sušeno voće po vlastitom nahođenju (suhe marelice, šljive, grožđice, datumi)

priprema

  1. U velikoj šalici, bez miješanja, stavite med, vodu, ulje, sol, pahuljice, matice.
  2. Pecite na srednjoj snazi ​​2 minute.
  3. Izvadite šalicu iz mikrovalne pećnice pažljivo pomiješajte njezin sadržaj. Ponovno ispeći istim kapacitetom 2-3 minute. do svijetle zlatne boje.
  4. Lagano ohladite pripremljenu granulu i posipajte sušeno voće, započnite doručak.

Mesne mesne kuglice u krugu

Sastojci

  • 2 tbsp. l. mlijeko
  • 2 tbsp. l. instant zobene pahuljice
  • 100 g mljevene govedine
  • 1 tbsp. l. kečap
  • sol, papar na okus

priprema

  1. U zdjelu, pomiješajte sve sastojke osim ketchup. Napravite loptu iz mješavine. Stavi loptu u šalicu, uljem.
  2. Mikrovalna pećnica na visokoj snazi ​​3 minute.
  3. Poslužite s ketchupom ili povrćem.

Riža u orijentalnom krugu

Sastojci

  • 100 grama riže
  • šačicu zamrznutih zelenih grašaka
  • hrpa sjeckanog papra
  • 1/2 Art. l. sjeckani zeleni luk
  • 1 tbsp. l. soja umak
  • 1/2 tsp sezamovo ulje (izborno)
  • papar i začini

priprema

  1. Oprati rižu, staviti ga u veliku šalicu i napuniti je vodom tako da je veća od riže od 2 prsta.
  2. Stavite mikrovalnu pećnicu u puni kapacitet, sve dok riža potpuno apsorbira vodu.
  3. Dodajte povrće na rižu, pokrijte šalicu sa stlačenim filmom i vratite se u pećnicu 1 min.
  4. U zasebnoj zdjeli, umiješajte začine s uljem i sojinom umakom, polja ove riže. Ponovno pokrijte šalicu s filmom i pošaljite ga u mikrovalnu pećnicu 30-40 s.
  5. Nabavite šalicu riže, promiješajte, pustite da malo napunite i započnite obrok!

Cimet čašu

Sastojci

  • 2 tbsp. l. umak od jabuka
  • 1 tbsp. l. biljno ulje
  • 1 tbsp. l. teški krem
  • 1/2 Art. l. šećer
  • prstohvat vanilije
  • 1/4 Art. brašno
  • 3/4 tsp. cimet
  • 1/4 tsp prašak za pecivo
  • prstohvat soli
  • 1 tbsp. l. krem sir
  • 2 tbsp. l. šećer u prahu
  • 1 tsp mlijeko

priprema

  1. Pripremite vrhnje: temeljito zalijepite krem ​​sir, šećer u prahu i mlijeko. Ostavi me na miru.
  2. Pomiješajte ostatak sastojaka i tuku se do pepela.
  3. Ulijte tijesto u šalicu. Stavite šalicu u mikrovalnu pećnicu 1 min. u punoj snazi.
  4. Završena kremirana mrlja.

Borovnica kolač

Sastojci

  • 1/4 Art. brašno
  • 1 tsp šećer
  • 1/4 tsp prašak za pecivo
  • prstohvat soli
  • 1/2 Art. l. maslac
  • 2 tbsp. l. mlijeko
  • stisak cimeta
  • 1 tbsp. l. smrznute borovnice

priprema

  1. Pomiješajte sve suhe sastojke u čašu, dodajte ulje, protrljajte masu.
  2. dodati smrznute borovnice, sipati u mlijeko, promiješati.
  3. Pecite kolač u mikrovalnoj pećnici 90 sekundi uz punu snagu.

Gore navedeni recepti su samo temelj za primjenu kulinarskog talenta. Pokažite svoju maštu, igrajte sa sastojcima, a možda će se roditi i novo novo ukusno remek-djelo!

Brza jela iz mikrovalne peći uvelike će uštedjeti i dokazati da dugo nećete morati stajati u pećnici ako želite ugoditi samima i voljenima uz ukusnu hranu!