Kako kuhati kašicu

Jabuka - žitarice, dobivene od jabuka. A ako netko misli jela od prosa hrana samo za djecu, on je pogriješio. Doista, prije popularnosti riže, jela od pšenice su bila najčešći gost na stolu u azijskim zemljama, a kasnije iu Europi i Africi. Zbog dostupnosti, korisnosti i nutritivne vrijednosti, javor je volio sve koji su puno fizički radili.

No, za modernog stanovnika našeg planeta, kašica je izvrsna mogućnost doručka, koja se koristi i za dijete, za čišćenje tijela i za oporavak od dugotrajne bolesti. Millet ne stvara masne naslage. Osim toga, uklanja masnoće i toksine i antibiotike iz tijela, a smatra se hipoalergenskim proizvodom.

A danas je riječ "Tako jednostavno!" govori više o blagotvornim svojstvima kaša mlina, kao i reći, kako kuhati kašu na mlijeku, da se ne samo hranjiv, nego i ukusna jela.

© DepositPhotos

Kako kuhati kašicu

Kaša mlina sadrži retinol, tokoferol, vitamini skupine B, kao i niz elemenata u tragovima koji su potrebni tijelu, uključujući cink, željezo, kalcij, magnezij, natrij i kalij. I ovdje je 10 od 12 aminokiselina majčino mlijeko.

Jesti sok od jabuka pomaže u stabiliziranju razine šećera u krvi, poboljšava normalno funkcioniranje srca, a također uklanja višak kolesterola. Plovila postaju elastičnija i izdržljiva. A prisutnost vitamina pomaže u borbi protiv umora i čini osobu više otporna na stres.

© DepositPhotos

Ali ne smijemo zaboraviti na negativne strane proso kaša, Nije preporučljivo za osobe s problemima želuca (ulkus, gastritis, niska kiselost). Svakodnevna uporaba prokulice je štetna za trudnice i malu djecu. Nutricionisti napominju da je pšenično janje, ako ga prejeda, može nepovoljno utjecati na mušku snagu.

Za pripremu kaše na mlijeku preporučamo uzimanje mliječne masti (oko 1% masnoće). Također odaberite žuti žuti pšenicu - ne okusi gorak, tako da je kaša ugodna za ukus.

Sastojci

• 1 tbsp. javor prosa
• 2 tbsp. mlijeko
• 2 tbsp. vode
• 2 tbsp. l. šećer
• 30 g maslaca
• sol na okus

priprema

1. Idite preko zrna krupice - odvojite kamenčiće i druge smeće. Zatim isperite u hladnoj tekućoj vodi sve dok voda nije čista. Zatim zalijte žitarice kipućom vodom.

   

2. Ulijte čisti žitarice u tavu, dodajte vodu i pustite da kuhate. Smanjite toplinu do sredine i kuhajte dok voda ne isparava. Nemojte zaboraviti ukloniti pjenu.
3. Kada se voda potpuno ispari, prelijte kašu vrućim mlijekom i pecite na laganoj vatri. Dodajte šećer i sol. Miješajte oko 20 minuta.

   

4. Isključite vatru i pokrijte 10 minuta. Mlin mlijeko kaša spreman je. Ostaje samo dodavanje maslaca i može se poslužiti za stolom. Bon appetit!

Ako kuhate kašu za dijete, možete dodati još malo mlijeka - jelo će biti tekućina. Za više mrvljiv kaša će biti dovoljno i 1,5 šalice mlijeka umjesto dva.

Za ovaj jednostavan recept, kaša uvijek stvara pravu konzistenciju. A ako dodate suho voće, orasi, sjemenke bundeve ili čak svježe rezano voće, ovo će jelo biti dvostruko korisno i ukusno. Posebno preporučujemo eksperimentiranje s dodavanjem kriški banana.

Prije smo već napravili neku vrstu ocjena najkorisnijih žitarica. Ove se jela razlikuju ne samo po svojoj raspoloživosti i velikim prednostima, već i po njihovoj raznolikosti. Uostalom, svaka kaša može se kuhati mesom, ili u više prehrambene verzije - s voćem i povrćem.

Volite li razne žitarice i smatrate im ukusna jela? Zatim podijelite članak s prijateljima!