Epistymeya Prokofievna Jedite sirove repe, rijetko se razbolite, izgledam mršavije i mlađe od mojih vršnjaka, a zapravo sam preko 60 godina ...

Teško je zamisliti slavensku kuhinju bez repa. Naši su ga preci koristili kao moderni lijekovi. Možete beskonačno popisati korisne za tijelo svojstva repe, Vrijedan je kao izvor kalcija, željeza, vitamina A i C, vlakana, mangana i kalija. Čak i vrhovi repa se jedu, uzmi barem čašu, koja je trenutno moderna.

Zahvaljujući repu, povećavali su se indeksi hemoglobina, izliječio mi gastritis, vratio se apetit, raspoloženje mi je bilo snažno i krvni tlak počeo se brinuti manje.

© DepositPhotos

Iskreno, nikad mi se ne sviđam repe i slani okus. Jao, unatoč svim zaslugama repa, uvijek sam ga jeo s gnušanjem. Ovo mi je sve do posljednjeg života. Ispada da je moguće kuhati vrlo ukusna jela iz nje, znajući jednu tajnu: jesti repe bez sirovina. S pravom, pitanje je jedu sirove repe? Čak i dok jedu!

Liječnici preporučuju neprimjetno tretiranje sirove repe. Oni koji to ne mogu podnijeti, još uvijek ne znaju da se repe mogu kušati dobro. Naravno, jedenje korjenastog povrća u čistom obliku ne vrijedi.Postoje mnoge recepte za salate, od kojih su neke navedene u nastavku.

Salata od Raw Beetroot

Ova jednostavna i zdrava salata od sirove repice pripremljena je za nekoliko minuta, a okus savršeno raznosi uobičajene ručkove i večere. ovo lagani zalogaj poslužio je masnim i teškim namirnicama, pomaže poboljšati probavu.

Sastojci

• 1 repa
• 100 g oraha
• 3 zuba. češnjak
• 1 mrkva
• 3 tbsp. l. majoneza

© DepositPhotos

priprema

1. Peel mrkve i repe od ribanih i ribani.
2. U dobivenoj smjesi povrća iscijediti češnjak.
3. Mrljajte matice u miješalici ili mljevenju mesa.
4. Dodajte matice repa s mrkvom i sezoni s majonezom.

Na prvi pogled salata je jednostavna i nije prepun proizvoda, ali ima izražen i bogat ukus. Nuts, češnjak i repe poboljšavaju savršeno.

Salata od sirove repice s jabukama

Takva salata od voća i povrća vrlo je popularna među onima koji su na prehrani. Osim toga, to je prepuna vitamina, a slatka i kisela jabuka daje sočnost salate, poboljšavajući okus repe.

Sastojci

• 1 repa
• 3 tbsp. l. sok od limuna
• 2 srednje jabuke
• 1 tbsp. l. med
• 1 tbsp. l. biljno ulje
• svježi peršin, kopar, bosiljak

priprema

1. Peel beets, jabuka ne može biti oguljena. Oba sastojka su rešetkana.
2. Dodajte med, pospite limunovim sokom i ostavite oko 10 minuta mariniranja.
3. Zatim polja s biljnim uljem, dodajte bilje i sol.

Po želji možete dodati češnjak ili luk, ali volim samo takvu svježu kiselkastu opciju. Usput, ako ruke u repa postanu prljave, možete smanjiti crvenilo s istim sokom od limuna.

Salata od sirove repe i kupusa

Ljubljeni i popularni već duže vrijeme Salata s kistom, Povrće u svom sastavu očisti tijelo toksina i toksina, poput kista. Stoga salata zasluženo nosi takvo ime.

Sastojci

• 1 repa
• 200 g bijelog kupusa
• 3 tbsp. l. laneno ulje
• 1 kupus kitleta
• 2 jabuke
• 1 tbsp. l. sok od limuna

priprema

1. Odrežite kohlrabi, cvjetnicu i jabuku.
2. Tanko nasjeckajte kupus.
3. Kombinirajte sve sastojke i pospite sokom od limuna.
4. Dodajte laneno ulje, pomiješajte i ukrašavajte zeleno.

Ova salata pomoći će riješiti mnoge bolesti povezane s probavnim problemima. Po volji se struktura može promijeniti. Na primjer, zamijenite karabela sa rotkvama. Tako će salata postati još sočnija.

Salata od sirove repice s jogurtom

Ovo jelo s pravom se zove popularna salata ljepote. Redovitim konzumiranjem takvog jela, normalizirate metabolizam kože, očistite ga i vratite zdravu tenu.

Sastojci

• 150 g suhe šljive
• 150 grama oraha
• 1 slatki rep
• 150 ml jogurta
• 1 tsp med

priprema

1. Parne kipuće šljive vode oko 30-40 minuta, ovisno o stupnju suhoće.
2. Odrežite repe i isjeckajte natopljene šljive u kriške. Stavite sastojke zajedno.
3. Finje isjeckajte orahe i dodajte repe i suhe šljive.
4. Ulijte med u salatu i napunite jogurtom.

Vjeruj mi, ova salata je nevjerojatno ukusna i ima izuzetnu nutritivnu vrijednost. Jedan od najboljih načina da volite repu, a istodobno poboljšati svoj izgled.

Salata od sirove repu-sir

Nakon toga, zaboravio sam na nepoželjanost repu. Slatkoća repa je uravnotežen slanim sirom - takva pikantna kombinacija ne ostavlja nikoga ravnodušnima! Ovo je izvrstan dodatak glavnim jelima ili nezavisnom zdravi snack.

Sastojci

• 2 mala trava
• 2 mrkve
• 3 zuba. češnjak
• 150 g sira ili mekog sira
• 2 tbsp. l. kiselo vrhnje
• sol, papar, peršin

© DepositPhotos

priprema

1. Prvo, kao i obično, uklonite povrće.
2. Iscijedite repa i ribani mrkvu.
3. Stisnite češnjak kroz tisak.
4. Sir izrezan u male kocke.
5. Pomiješajte sve u zdjelu, dodajte kiselo vrhnje, začine i začinsko bilje.

Sirova bobica i sir u osnovi se sastoji od ove dvije glavne sastojke. Možete isprobati različite varijacije dodavanjem orašastih plodova, luka, biljnog ulja umjesto kiselog vrhnja. Novi dan - nova salata! Na taj ćete način moći koristiti prethodno nepoželjno povrće tijekom cijelog tjedna i osjetit ćete pozitivan učinak koji će imati na vaše zdravlje.

Tako se u mojoj starosti zaljubila u repa, a moje tijelo je iznimno zahvalno tome.

Beets - ovo je idealan izbor proračuna za gubitak težine jer sadrži gotovo nikakvu mast, kalorije i napuni antioksidanse. Cikla poznata kao izvor folne kiseline (vitamin B9), što čini ovo povrće neophodno za trudnice. Zahvaljujući folnu kiselini, srce i krvne žile će raditi savršeno, imunitet će biti ojačani, a koža će se na cvatu izgled. Da biste poboljšali svoje zdravlje, svaki dan morate jesti najmanje 50 g sirove repe.

Kako se osjećaš prema sirovom povrću i uključuje li te proizvode u svoju prehranu? Recite nam kako kuhate repe i koje one volite: sirovo ili kuhano?