Kako kuhati ukusne tikvice u pećnici

Volim ovaj zdrav mali kalorijski snack, jer je spreman smiješno jednostavan i iznimno brzo: rezati, kotrljati, peći i spremni! Posebno je dobro tako ukusno, kad se želite okupiti na nešto strašno štetno i hrskavo, ali savjest ne dopušta.

© DepositPhotos

Dijetalna tikvica u pećnici po receptu "Tako jednostavno!" Oni će sve jesti i s velikim zadovoljstvom, uključujući male kapricole i odrasle gurmane. Idealno rješenje za "recikliranje" višak tikvica i izvrstan snack za dijete! Zucchini štapići s krumpirićima još uvijek traže ukrasti još jedan dio ...

Kako kuhati ukusne tikvice u pećnici

Sastojci

• 400 g tikvica
• 50 g brašna
• 20 grama škroba
• 1 jaje
• 100-120 g krušne mrvice
• 30 g tvrdog sira
• 1 stisnutog sušenog dušika
• sol, papar na okus

Sastojci za umak

• 200 grama prirodnog jogurta
• 2 češnjaka češnjaka
• 1-2 tbsp. l. maslinovo ulje
• 2-3 grančice korijena

priprema

1. Prvo pripremite umak: fino isjeckajte češnjak i cilantro, pomiješajte s jogurtom i maslinovim uljem. Umiješajte smjesu šipkom, sol okusite i pustite da se pere.
   © DepositPhotos
2. U međuvremenu, krišite tikvice u cigle poput prženih krumpirića i blot s papirnatim ručnikom kako biste uklonili višak vlage.
   © DepositPhotos
3. Stavite narezane tikvice u veliku plastičnu vrećicu, dodajte škrob, brašno, sol i mljeveni crni papar. Zatvorite vrećicu i pažljivo ga protresite kako bi se brašno i drugi sastojci ravnomjerno rasporedili na tikvice.
   © DepositPhotos
4. U zdjelu, tuku jaje dok ne postane glatka. Na zasebnoj ploči, pomiješajte krušne mrvice, rešetke na finom grater siru i prstohvat suhog duhana. Svaka kriška tikvice se kotrljaju u jaje, a zatim u mješavini.

   Otresite prekomjernu hranu i stavite tikvice na žičanu ladicu ili ladicu za pečenje pokrivenom papirom za pergament. Da bi squash stvarno hrskav, oni moraju biti širen na kratkoj udaljenosti jedni od drugih.
   © DepositPhotos

5. Posudite posudu u pećnicu koja je prethodno zagrijana na 200 ° C 10-15 minuta. Spremno štapići od tikvica Poslužite odmah s prethodno kuhanim umakom. Bon appetit!
   © DepositPhotos

Tikvice su jako dobro vruće, samo iz pećnice, s pikantnim umakom, umirućim mesom i ribom, ali ako iznenada jelo ostaje pothranjeno (što duboko sumnjam!), Možete jesti hladno. Okus, naravno, neće se mijenjati, ali ovdje hrskavi svojstva nestaju.

Pa, kuhajte štapići tikvica u hrskavoj napitak? Nemojte zaboraviti podijeliti svoje dojmove kuhanja i jesti ovaj ukusni snack s našim uredništvom.