pojam „Dijeta” u našem suvremenom svijetu nije nova. Vjerojatno svaka druga osoba na svijetu doživjela je barem nekoliko varijanti raznih dijeta. Dijeta od mrkve, Dukan dijeta, ruska dijeta ...
U svijetu postoji oko 150.000 različitih dijeta. Međutim, nisu svi nositelji zdravstvenih prednosti!
Nije sve u skladu s prehranom u duhu: "I susjed mi je savjetovao kefir, pa je na njemu ispala čak 15 kg, pa bacam sve i sjesti na jedan kefir! ", Postoji jedan "ali": susjed, možda je ispustila, ali ona posve drukčije metabolizira. Ali što ako takva prehrana obećava drugoj osobi barem vrtoglavicu, pa čak i gubitak svijesti? A ovo je samo vrh ledenog brijega!
Ljudi koji vode aktivan stil života i jedu pravo, ne osjećaju potrebu za dijetama. Njihovo tijelo prima potrebne vitamine i stres, što vam omogućuje prirodno spaljivanje masti i održavanje normalne težine.
Stroga dijeta - stvar vrlo opasna, ako ne slijedite upute nutricionista. Apstinencija od određenih proizvoda može dovesti do gubitka krvnih stanica, koje su vrlo dugo obnovljene u tijelu.Često, stroga dijeta ne dopušta vam da dobijete pravu količinu kalorija - i ne uspije.
Posebno morate pažljivo pratiti njihovo zdravlje za starije ljude i one koji imaju kronične bolesti. Stroga prehrana još više šteti već oštećenom zdravlju, a također uključuje i nekoliko drugih bolesti.
Nedostatak potpune skupine vitamina, minerala, masti i ugljikohidrata dovest će do katastrofalno mršavljenje, Tijelo će početi koristiti rezerve, "jede" sama.
Naravno, takvi eksperimenti su štetni ili korisni - na vama je da odlučite. Ali prije idi na dijetu, svakako se posavjetujte s dijetetičarom!
Nemojte se šaliti svojim zdravljem i voditi brigu o zdravlju prijatelja - podijeliti s njima savjet nutricionista.
