Zašto bih stavio čašu vode po krevetu noću? Prema svim propisima!

Da smo se pridržali desno režim pićaMnogi zdravstveni problemi nas ne bi smetali sada. Svatko je svjestan vrijednosti vode za piće, ali ispada da je važno ne samo piti dovoljnu količinu tekućine.

Vrijeme je od iznimne važnosti kada ste vi koji pijete coveted čašu vode. Saznajte kada trebate piti vodu, tako da bude što korisnije za vaše tijelo!

© DepositPhotos

Koliko trebate piti vode dnevno

1. Pijte dvije čaše vode odmah nakon buđenja - tako da ćete pomoći unutarnjim organima da počnu raditi. Aktivni metabolički procesi nemoguće su bez vode, jer od samog jutra je potrebno navlažiti tijelo.
   
   © DepositPhotos
2. koji poboljšati probavuPijte čašu vode 30 minuta prije jela. Koliko piti voda nakon jela? Kada želite piti!

   Suprotno popularnom mišljenju, voda ne sprječava probavu hrane. Činjenica da voda razrijedi želučani sok i time narušava apsorpciju hranjivih tvari i njihovu obradu po tijelu, mit. Naprotiv, voda pomaže aktivnom prolasku probave!
   
   © DepositPhotos

3. Ako ćete se okupati, prije toga postupajte piti čašu vode. To će smanjiti krvni tlak.Ovo je osobito korisno za osobe sklone hipertenziji.
   
   © DepositPhotos
4. Čaša vode uvečer uvečer spriječit će srčane probleme i spasiti vas od moždanog udara.
   
   © DepositPhotos

Nakon što pijete vodu za noć, spasiti ćete se od drugog neugodnog problema noćne grčeve, Znanstvenici su otkrili da je uzrok noćnih grčeva mišića dehidracija!

© DepositPhotos

Ako vježbate, pijte dovoljno vode prije vježbanja: oko 2 šalice. Ova akcija će stvoriti opskrbu slobodnom vodom prije vježbanja, što je neizbježno povezano s oslobađanjem znojem, a vi ćete se zaštititi od dehidracije.

© DepositPhotos

Pijenje šalice vode nakon što pijete šalicu kave je izuzetno važno. Kao što znate, kava posjeduje sve veći pritisak, a to može biti opasno za pacijente s hipertenzijom. Ako pijete čašu vode nakon kave, nećete biti oštri skok krvnog tlaka!

© DepositPhotos

Čaša vode pijane odmah nakon kave štiti zubnu caklinu! Obloga kave na zubima prestat će se formirati, ako redovito uzimate naviku pitke vode.

© DepositPhotos

Ako pate od zatvora, svakako povećajte količinu vode koju pijete! Pijte 2 čaše umjesto uobičajenog u svakoj prilici. Učinak će biti vidljiv nakon nekoliko dana.

© DepositPhotos

Obavezno recite
pravilan režim pića vašim bliskim ljudima. Posebno je važno piti vodu noću kod starih ljudi - to će pomoći srcu da se bolje nositi s opterećenjem, noću aritmije i druge probleme neće biti tako vjerojatne.