Za mene, nema ružnih, debelih, mršavih ili progibnih, beznadnih žena! U očima su samo žene bez iskre. Sve ovisi o tom zraku koji dolazi iznutra - kako izgledate, kako se osjećate i što vam se događa.
Mi sami dnevno osvjetljavamo ili ugasimo ovu iskru u vlastitim očima, i sve je u našoj moći! Jednostavno mršavljenje - ovo nije bajka, to je ono što vam se može dogoditi ako uzmete slobodu promijeniti nešto u svom životu. Ti savjeti pomoći će pronaći željeni obrazac, čak i one koji su izgubili nadu!
Što je korisno za gubitak težine
- Pijte vodu prije jela
Uzmite naviku piti 10 minuta prije obroka najmanje čaša vode, a bolje - 2 čaše. Voda pomaže ispirati sve prekomjerne količine tijela, pomaže unutarnjim organima da rade ispravno i održava metabolizam na odgovarajućoj razini. - Dodajte vruće paprike na svoj obrok
Ako normalno podnosite duhovnu hranu, velikodušno sezite jela paprom! Vruća crvena paprika potiče opekline masnoće. - Prođite 2 puta brže
Ono što svatko može učiniti jest povećati tempo hoda. Ako nemate vremena za vježbanje, ovo je najbolji način za gori ekstra kalorije! - Zamijenite prejedanje s polaganim obrokom.
Ako žvakate ono što jedete, polako i pažljivo prestat ćete prejedanje! Ovo je tajna idealne figure brojnih ljepota. Čini se da bi to moglo biti lakše! Gledajte se tjedan dana, polako jesti, a rezultat će vas oduševiti.
Slijedeći ova jednostavna pravila, počnete izgubiti težinu! A tamo nije daleko od još ozbiljnijih napora usmjerenih na pronalaženje tijela vaših snova ... Start mali: mršavljenja hrane pomažu u izbjegavanju štetnih, promicanja prehrane.
Naše tijelo je vrlo pametno! Zamislite, jabuke, krumpir i luk imaju isti ukus ako ih jedete sa zatvorenim nosom. Okus, miris, vrsta hrane, sve to može se koristiti za gubitak težine, pretvaranje hrane u alat kako bi postigli svoje ciljeve!
Pokušajte zamijeniti svoj omiljeni kruh s ovim. meso od mesa, Redovito pripremite i jedite na bilo koji uobičajeni način - u sendvičima i juhu.
Pileći mljeveno meso kruh
Sastojci
- 400 g mljevene piletine
- 1 jaje
- 1 žarulja luk
- 100 g sirovog sira s niskim sadržajem masti
- 1 rajčice
- 2 tbsp. l. tijesto od rajčice
- zelenilo
- sol, papar
priprema
- Izrežite luk i promiješajte ga u vodi. Pomiješajte mljevenu piletinu s lukom, jajima, solju i paprom.
- Izrežite sir u male kocke, a rajčice - kriške, nasjeckajte zelje.
- Dodajte sir i zelje na punjenje, sve dobro izmiješajte. Stavite mljeveno meso u posudu za pečenje, premjestite tijesto od rajčice na vrh, stavite rajčicu na vrh.
- Pecite kruh na 230 stupnjeva 30 minuta. Izvadite kruh, izliti višak tekućine, prekriti je s ribanim sirom i pecite još 30 minuta.
- U kruhu možete dodati kumin, bosiljak, korijander i druge začine kako biste poboljšali okus.
Želim vam da postanete izvor radosti i energije za sebe, bez obzira na okolnosti! Siguran sam da ti savjeti pomoći će vam ne samo gubitak težine, već i jačanje zdravlja. Podijelite svoje inspiracije s prijateljima tako što ćete im prikazati ovaj članak, podsjetiti ih na jednostavne, ali vrlo nužne stvari ...
