Došlo je jesen, a s njom smo jutros počeli ustati mnogo teže, na poslu idemo poput pospanih muha, stalno smo odsutni, ne koncentrirani i razdražljivi. Neki se čak i deprimiraju.
Svi ovi simptomi jednostavno govore nedostatak vitamina u tijelu. A to znači da nakon što smo ispunili deficit, možemo se smireno vratiti u uobičajeni ritam života.
danas "Tako jednostavno!" će vam reći kako se razni simptomi odnose na nedostatak vitamina i minerala.
Znakovi beriberi
- Suha koža
Vaše tijelo nema dovoljno vitamina E. Da biste nadoknadili rezervu, uključite u dijetne hrane, masnu ribu i biljna ulja. - Fragility kose i noktiju
Ovi simptomi ukazuju na nedostatak vitamina B i kalcija. Puno ih je u klijaniziranim zrnima, žitaricama od cjelovitog zrna, cijelim kruhom. - Krvarenje zubnog mesa
U tijelu nedostaje vitamina C. Sadržava se u lukovima, češnjaku, voću i povrću. Također možete piti dogrose infuziju ili izvarak borovih iglica. - Loši san i razdražljivost
Govori o nedostatku magnezija i kalija. Ovi elementi u tragovima nalaze se u sušenim marelicama, marikultu marelica, šljiva i repe. - Grčevi noću
Također govoriti o nedostatku magnezija i kalija. - Guska bumps na laktovima
To je jasan simptom nedostatka vitamina C i A. Oni su u svim narančastom voću i povrću: mrkve, bundeve, rajčice, marelice, suhe marelice. - Želim slano
Infekcija je nastala u tijelu, ili se upalni procesi intenziviraju, prvenstveno u urogenitalnom sustavu. - Želim slatko
Možda imate nervoznu iscrpljenost i trebate brzo nadopunjavanje energije - glukozu. U ovom slučaju, bolje je koristiti med ili tamnu čokoladu, kako ne bi imali problema s gastrointestinalnim traktom. - Želim svježu hranu
Ovaj simptom može ukazivati na gastritis ili probleme s jetrom. Svježa hrana pomoći će smanjiti grčeve i ublažiti želudac. - Hrana izgleda svježa.
Možda imate depresiju. - Želim grickati sjemenke suncokreta
Tijelo nema antioksidante. - Želim kiselo
Tijelo sam zahtijeva ove proizvode, jer treba stimulaciju jetre ili žučnog mjehura. Uključite limun i brusnicu u prehranu. - Želim gorak
Imate problema s gastrointestinalnim traktom. Ovdje je prikladno nježno čišćenje tijela. - Želim vruće
Spicy hrana potiče probavu, ali se mora konzumirati u vrlo razumnim količinama, a ne na prazan želudac. - Povlači plodove mora
Najvjerojatnije govorimo o nedostatku joda u tijelu.
Vaše tijelo je nevjerojatno inteligentan sustav koji vam stalno daje signale, a sve što vam je potrebno je slušati ih!
