To je ono što biljni antibiotik uzgaja na svemirskim postajama treba koristiti sve žene.

Rotkvice su prvo proljetno povrće koje nas čini sretnim svojim izgledom nakon duge hladne zime. Crvena, ružičasta, bijela, ljubičasta - toliko različita, ali uvijek sočna i svjež!

© DepositPhotos

Mali okrugli ili duguljasti korjenasto povrće čine osnovu za salate i hladne juhe, pečene su i čak pržene. Malo toga to zna rotkvica je korisna za dijabetičare, trudnice i žene koje žele izgubiti težinu. Osim prehrambene vrijednosti, rotkvica također ima svojstvo blagotvornog djelovanja na kožu, a ljudi ga koriste za izradu maski za lice. Rotkvica je toliko korisna da se uzgaja za korištenje posade u svemirskim postajama. Tko bi pomislio!

Let's uzeti bliži pogled na iznenađujuće svojstva ovog malog korijena i naučiti o svojim prednostima za tijelo.

Što je korisno rotkvica

1. Moćan detoksifikator
   Radish čisti krv, uklanja toksine i otpada iz tijela, povećava razinu kisika u krvi. Stoga je tako korisno za jetru i želudac, jedinstveni u liječenju žutica, jer smanjuje razinu bilirubina.
2. Bogata vlaknima
   Svaki dan, jedući salatu s rotkvicama, pružit ćete svoje tijelo vlaknima i grubim vlaknima koja su potrebna za dobru probavu.Osim toga, rotkvica - dijetetski proizvod i potiče gubitak težine! Također regulira proizvodnju žuči, štiti jetru i žučnjak, uklanja višak tekućine.
3. Jača srce
   Svijetla boja i začinsko gorčina prisutni su u rotkvici iz razloga - oni su antocijani koji podržavaju rad srca, smanjujući rizik od kardiovaskularnih bolesti. Osim toga, rotkvica ima visoku razinu vitamina C, folne kiseline i flavonoida.

   Studije su pokazale da rotkvice mogu odoljeti nastanku raka, zaustavljajući rast stanica raka za 50-80%!

   © DepositPhotos

4. Regulira krvni tlak
   Rotkvica je bogat izvor kalija, koji smanjuje krvni tlak i poboljšava protok krvi. Stoga, osobe s hipertenzijom jesti rotkvica su osobito korisne. Prema ayurvedi, ovo povrće ima učinak hlađenja na krv.
5. Jača imunološki sustav
   Kao što je već spomenuto, rotkvica je bogata vitaminom C, koji pomaže preživjeti nedostatak vitamina bez prehlade i kašlja. Biljka također smanjuje razinu štetnih slobodnih radikala, smanjuje upalu i sprječava prerano starenje tijela.
6. Jača krvne žile
   hrskav ukusni rotkvica igra važnu ulogu u proizvodnji kolagena, što zauzvrat jača krvne žile i smanjuje rizik od ateroskleroze.
7. Ubrzava metabolizam
   Ovaj korijen usjeva ne samo da ima blagotvoran učinak na probavni sustav, već također regulira kiselost, bori se protiv pretilosti, uklanja mučnine i probleme s trbuščićem.

   © DepositPhotos

8. Bogat hranjivim tvarima
   Crveni rotkv je pun vitamina E, A, C, B6 i K, kao i antioksidansi, cink, kalij, fosfor, magnezij, bakar, kalcij, željezo i mangan. Uostalom, svi znaju da svaki od tih mikroelemenata podržava naše tijelo u zdravom i aktivnom stanju.
9. Koža prijateljski
   Piti svakodnevno sok od ovog povrća, aktivno ćete zasititi kožu vitaminom C, cinkom i fosforom, što optimizira metaboličke procese u koži. Vrlo dobro, ovaj sok zamjenjuje tonik za suhu kožu. A preostala žličica rotkvica izbjeljuje lice, uklanja upalu i akne. Nanesite je na kosu i zaboravit ćete na perut, spriječiti gubitak kose i ojačati svoje korijene.
10. Opskrba tekućinom
    Slatkovodni rotkvica pomaže održavanju zdravog nivoa vode u tijelu, što je posebno važno u ljetnim mjesecima.Savjetujemo vam da uključite ovo prekrasno korjenasto povrće u svaku salatu.

© DepositPhotos

Evo što je korisno rotkvica za tijelo, Znate li da su rotkvjevi vrhovi čak i bolji od korijenskih usjeva? Posebno je potrebno koristiti dame koje žele imati tanak lik. Ovo zeleno sredstvo ne samo da sprečava nedostatak hranjivih tvari u tijelu tijekom prehrane, nego i ugodno nadopunjuje prehranu. Koristite samo sočne i svježe vrhove, uzimajući osloboditi od žute i letargičan.

© DepositPhotos

Da biste u potpunosti uživali u okusu i zdravih svojstava ovog povrća, uvijek pazite na njegov izgled. Korijen na dodir trebao bi biti glatka, čvrsta, glatka i bez crnih točkica na koži. Inače će biti suha, vlaknasta i trulo unutra. Držite radnice s vrhovima u hladnjaku ne više od jednog dana, ne više od tjedan dana bez vrhova.

Pa, htio sam jesti svježi rotkvica? Danas možete sigurno konzumirati 250 grama korjenastog povrća, što donosi velike zdravstvene beneficije. Nemojte bacati lišće u svakom slučaju! Pokušajte kuhati osvježavajuću okroshku s rotkvama i travom na vrućem ljetnom danu. Podijelite ovaj članak s prijateljima tako da i oni znaju o prednostima proljetnog proizvoda.