Yogalates - Ovo je kombinacija dva moćna sustava za oporavak. Yoga je usmjerena na tjelesno i mentalno samooblikovanje, a Pilatesov cilj je pronaći vitku i napeta figuru. Ove dvije tehnike imaju mnogo zajedničkog: usporen pokret, naglasak na pravilnom disanju, ravnoteži i istezanju.
Ukupne prednosti ovog sporta uključuju jačanje mišića i razvoj fleksibilnosti tijela, pa čak i ovaj set vježbi odgovara apsolutno svima!
U predstavljenom video satu vidjet ćete kako vježbati yogalate, U početku, čini se da je lakše vježbanje koje niste vidjeli. Međutim, nakon što ste ga pokušali, osjetit ćete da su mišići dobro funkcionirali!
Skup vježbi na yogalama To će omogućiti postizanje brzih rezultata na putu do zdravog tijela, blagostanja i dobrog raspoloženja.
Ovo je najugodnije i tiho. vježbe za savršeno tijelo!
